Suggerimenti dieta

webeco · 05-09-2008, 02:09 PM

Ahem...ho perso 2cm di girovita...mi vale mezza pizza con moolto prosciutto a fine settimana?

**GundamRX91** · 05-09-2008, 02:16 PM

Web, scherzi a parte, mettersi a dieta e' un gran sacrificio e a volte verrebbe da dire "ma chi me lo fa fare!?!?!?"

, quindi ogni tanto, non puoi, ma, DEVI sgarrare!! Basta che non diventi un'abitudine

Considera che un pasto-sgarro non ti cambia la vita, a livello di composizione corporea, quindi stai tranquillo

Quando invece avrai raggiunto un risultato, per te, accettabile, allora potrai sgarrare piu' spesso.... Io lo faccio tutti i giorni!!!

webeco · 05-09-2008, 02:53 PM

Vero Gun vero, comunque sono contento perchè qualcosa si vede. E' curioso notare come lo.."spannamento" inizi dalla parte alta del busto, spalle, schiena, torace e scenda (con maggiore difficoltà..acc..dannazz..maledizz) verso l'addome. Quelli che poi, almeno nel mio caso, mi sembrano più duri da intaccare sono gli accumuli sui fianchi.

Cmq, la strada è ancora lunga.

grazie, ciao

o.t. la portata sulla seadas dipende anche dal fatto che siamo "vicini" di casa, ciao.

**GundamRX91** · 05-09-2008, 03:50 PM

OT. Davvero?? Di dove esattamente???

webeco · 05-09-2008, 06:22 PM

o.t.

Tatari

Magari uno di questi giorni ci si vede per un caffè.

ciao

**GundamRX91** · 06-09-2008, 10:11 AM

OT. Certo, volentieri!!!

Chiuso OT

webeco · 09-09-2008, 02:26 PM

Ciao Gun, domandina... Quando (per il mio spuntino pre allenamento delle 13) prendo come fonte proteica i fiocchi di latte come integro i grassi? Vanno bene le mandorle, se si quante ne dovrei prendere?

Grazie, ciao

**GundamRX91** · 09-09-2008, 03:48 PM

Si vanno bene e come dose non andrei oltre i 10 grammi, considerato che anche nei fiocchi di latte ce ne sono un po' (in un vasetto da 200 g ce ne possono essere altrettanti 10, dipende dalle marche).

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webeco One of Us Messaggi: 35 Data registrazione: Aug 2008 Età: 55	05-09-2008, 02:09 PM Ahem...ho perso 2cm di girovita...mi vale mezza pizza con moolto prosciutto a fine settimana?

	(#32)
GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	05-09-2008, 02:16 PM Web, scherzi a parte, mettersi a dieta e' un gran sacrificio e a volte verrebbe da dire "ma chi me lo fa fare!?!?!?" , quindi ogni tanto, non puoi, ma, DEVI sgarrare!! Basta che non diventi un'abitudine Considera che un pasto-sgarro non ti cambia la vita, a livello di composizione corporea, quindi stai tranquillo Quando invece avrai raggiunto un risultato, per te, accettabile, allora potrai sgarrare piu' spesso.... Io lo faccio tutti i giorni!!!

	(#33)
webeco One of Us Messaggi: 35 Data registrazione: Aug 2008 Età: 55	05-09-2008, 02:53 PM Vero Gun vero, comunque sono contento perchè qualcosa si vede. E' curioso notare come lo.."spannamento" inizi dalla parte alta del busto, spalle, schiena, torace e scenda (con maggiore difficoltà..acc..dannazz..maledizz) verso l'addome. Quelli che poi, almeno nel mio caso, mi sembrano più duri da intaccare sono gli accumuli sui fianchi. Cmq, la strada è ancora lunga. grazie, ciao o.t. la portata sulla seadas dipende anche dal fatto che siamo "vicini" di casa, ciao.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	05-09-2008, 03:50 PM OT. Davvero?? Di dove esattamente???

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webeco One of Us Messaggi: 35 Data registrazione: Aug 2008 Età: 55	05-09-2008, 06:22 PM o.t. Tatari Magari uno di questi giorni ci si vede per un caffè. ciao

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	06-09-2008, 10:11 AM OT. Certo, volentieri!!! Chiuso OT

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webeco One of Us Messaggi: 35 Data registrazione: Aug 2008 Età: 55	09-09-2008, 02:26 PM Ciao Gun, domandina... Quando (per il mio spuntino pre allenamento delle 13) prendo come fonte proteica i fiocchi di latte come integro i grassi? Vanno bene le mandorle, se si quante ne dovrei prendere? Grazie, ciao

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	09-09-2008, 03:48 PM Si vanno bene e come dose non andrei oltre i 10 grammi, considerato che anche nei fiocchi di latte ce ne sono un po' (in un vasetto da 200 g ce ne possono essere altrettanti 10, dipende dalle marche).