Assunzione Proteine
 

Scusate la domanda...ma è necessario tenere anche nei giorni in cui non ci si allena le proteine a 2 gr per kg?non si possono calare un filo nei giorni di non workout ,giusto per non affaticare troppo il fegato...che dite?
oppure nn ci sono magari degli accorgimenti per far si di detossinare/drenare il fegato?
'

Se sei in massa le terrei sempre alla stessa quota, altrimenti puoi calare un po' la quantita'.

mantieni sempre la stessa quantità,caso mai dopo un periode fatti 1 pò de pausa poi ripigli