Proteine Della Soia
 

Al momento nella mia dieta assumo solo proteine di origine animale.
(Carne e pro in polvere come integrazione)

Visto che non vado pazzo per i legumi mi chiedevo se poteva essere sensato sostituire le pro del latte con quelle della soia... mentre agli inizi sentivo molti pareri negativi su quest'ultime ora mi sembra che stiano venendo rivalutate.

Su alcuni siti americani si inizia a dire che non hanno nulla da invidiare alle altre.

c'è qualcuno che le usa?
A livello di risultati come vi siete trovati?
sono a rilascio immediato o alento rilascio tipo whey?

io le uso da mesi ormai...mi trovo molto bene come digeribilità e come qualità muscolare...nel senso che fonte latte mi rende + acquoso...queste invece nn mi sporcano per niente.... per quanto riguarda la velocità...io credo siano simili a proteine da pasto...quindi una via di mezzo...ma su questo nn sono sicuro...

Per il miglior lento rilascio consiglio le caseine..
Per avere la percentuale di proteine equivalente ai 30Gr per le veloci del siero basta circa uno scoop ben riempito per quelle di soia te ne servono 3.
Cmq non sono malaccio rimangono solo molto grumose solo se le frulli riesci a scioglierle bene.
Le usa Riddick lui ti saprà spiegare meglio come ci si è trovato,io le ho provate al cioccolato addirittura le ho prese una volta ma non sopporto il saporaccio:( quindi non sò dirti nulla in merito all'efficacia ma se le usa Riddick sono sicuramente valide:cool:

Cmq al momento per avere un lento rilascio stò utilizzando le proteine del siero con acqua+una 20 di mandorle su consiglio degli amici del forum e mi trovo molto bene!!!:)

Scusa Riddick lo abbiamo postato simultaneamente!!!;)

Sono la fonte piu' economica e valgono proprio quello...preferisco spendere 4 soldi in piu' soprattutto per integratori basilari come quelli proteici,magari risparmia su' altro...

economica nn direi....e ci sono ditte e ditte...prendi una prolab...cmq sulle fonti siamo daccordo ma qui il problema è per chi o nn puo' assumere latte o chi vuole cambiare fonte da animale a vegetale...sicuro male nn fa...

Se il problema e' l'intolleranza allora e' un altro discorso ma credo che non si riferiva a questo...si puo' cambiare fonte ma non per renderla come unico integratore...Prolab come qualita' mi piace anche se son rimasti molto indietro rispetto alla concorrenza...;)

eh la il discorso è che come fonte vegetale ne conosci altre?

Credo che parliamo ma non ci capiamo...
Per l'appunto dicevo che se ha problemi di intolleranza o altro allora sono da preferire ma non ha parlato di questi problemi...