Barrette:Quali e perchè?
 

Dopo migliaia di 3D sulle barrette chiedo il supporto di tutti,in particolar modo di Snow che è addentro al settore per affrontare l'argomento spinoso delle barrette...ovvero se ne esistono di effettivamente tecniche e comparabili con uno spuntino solido.

A voi...

Intanto ti dico la mia.

E' lo stesso discorso fatto per gli mrp in polvere, puoi trovare ciò che fa per te ma niente di universalmente valido.

Quindi, scremate le barrette che hanno ingredienti ignobili, puoi trovare quelle create con materie prive di qualità e magari correggerle aggiungendo qualcos'altro.

Io, ormai, mi sto specializzando e prossimamente posterò una nuova ricetta per farsele da se :D

Ok,allora possiamo iniziare stilando la lista degli ingredienti da evitare,che dite?


Vediamo...


-Sciroppo di glucosio
-Olio di palma
-Grassi idrogenati
-Burro (ebbene sì,alcune ce l'hanno!)

a ma piaceva una della eas simply protein

me la sono portata anche a londra per fare i miei 6 pasti (ne mangiavo 2 o 3) al gg :)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per barretta (60 grammi)
Valore energetico 203 Kcal
Proteine 30 gr
Carboidrati 10,4 gr
Grassi 4,2 gr
Fibre 2,94 gr

Ingredienti: Miscela proteica (calcio caseinato, proteine di collagene idrolizzato, sieroproteine concentrate), Copertura al gusto di cioccolato fondente (14,5%) (olii vegetali, lecitina), Glicerina, Acqua, Fructo-oligosaccaridi, Cacao magro, Aromi, Fibra di grano, Antiossidante: acido sorbico, Edulcoranti: aspartame, Acesulfame K.

Di barrette serie se ne trovano ma costano una follia..!!

la maggior parte sono troppo cariche di carbo e quindi inutili !! la vera questione è che le ditte di integratori puntano sul fatto che la gente viene convinta dagli istruttori a mangiare barrette perchè fanno meno male della cioccolatina.. solo che per renderle buone gli cacciano dentro dei gran carbo !!

Caseina + whey a nastro !!! :D:D:D

non è male questo articolo: Think Muscle - 52.2

ehi franz ma questa che ho postato io l'hai vista ???
i valori sono veramente buoni

Si la conosco chi importa Eas in Italia è un mio amico e la ritengo una buonissima marca !!

le vere barrette sono quelle di derivazione USA solo che costano sempre un sacco di soldi !

Aspetto con ansia la ricetta del Guru !!! Barrettone da 400 gr di proteine aromatizzate alla kriptonite !!!

dopo...mmmm ciambella....!! noi tutti diremo.... mmmm... barrettone !!

Great, le proteine del collagene non sono il massimo, e i grassi vegetali sono sicuramente idrogenati.

Secondo me il vantaggio delle barrette e' che sono belle che pronte, devi solo scartarle e mangiarle, mentre se te le fai e' probabile che ti costino di piu' :cool:

Comunque, non perche' le ho fatte io :D, ma questa ricetta e' veramente buona:

http://www.fituncensored.com/forums/...html#post65917

e potete sostituire la crema di nocciole con quella di arachidi; inoltre per chi e' addentro con l'arte pasticcera :p , una volta cotte e separate in barrette, si potrebbero ricoprire di cioccolato.... :D
e in freezer si conservano alla grande (io ne ho ancora e sono buonissime).

Quest anno in Svezia ho provato quelle di Weider, le vendevano addirittura alla metro nei giornalai... mamma mia prese al pomeriggio mi davano una botta assurda, senso di sazietà fino a sera... troppo dense...

poi chissa' che m***a c'era dentro...

ahahah ma io il collagene so che fa bene alla pelle .. mo che c'entra nelle proteine .. ehi guru secondo te che vuol dire proteine del collagene idrolizzate :)

p.s. cmq il sapore di quelle al cioccolato era tipo kinder delice ... ed erano veramente buone poi 30 gr di pro per 200 kcal sono buone no :)
ormai per sentire il sapore del kinder delice e della fiesta lo sento al max in certe barrette come una che assomigliava al bounty :D

Great, fa parte degli ingredienti da te indicati :D

Leggi qui Collagene - Wikipedia

come vedi, se speravi di avere tante "buone" proteine (cioe' ad alto valore biologico), con il collagene caschi male ;) quindi anche in questo caso e' solo fumo negli occhi.

Io aggiungerei di stare molto attenti alla dicitura OLIO sopratutto se scritto olio vegetale;)