Coca cola light - Very low KCal?
 

Non voglio spammare con thread che interesseranno a pochi ma, dato che si parla di nutrizione... La domanda è semplice: la coca cola light ha bassissimo profilo calorico (0,x mi pare). Va considerata tra i cibi spazzatura lo stesso? In che modo potrebbe nuocere ad una dieta pulita?

Ovvio che è meglio bere acqua s'intende, ma mi interrogavo circa gli aspetti negativi di una bevanda che praticamente non ha calorie :confused:

Va benissimo in dieta...adesso c'è anche la nuova "zero" ancora meno calorica.

light o zero alla fine come calorie siamo li ... dicono che la zero sia piu buona e come sapore sia simile alla coca rossa ... ma insomma secondo me e' quasi identica alla light ...
cmq vai tranquillo ... in dieta ci sta magari non sparartene tutta una bottiglia da 1,5 ma una lattina o 50 cl al gg ci stanno ;)

io la consumo in estate abitualmente..in regime low carb..
notevole anche il nuovo the freddo zero calorie.

motivo?

A calorie siamo lì?

La Zero ha un decimo delle calorie della light,vedi tu...

scusa ma a livello di calorie su 100 ml e' 0,4 contro 0,2 non mi sembra tutta sta differenza !!! se mi sparo un litro sono 2 cal in piu
una lattina ha piu o meno 0,7 cal in quella zero pure se la light ne avesse 1,4 non e' che ti cambia

cmq dicevo di non berne tanta per la presenza di aspartame

finchè nn si fà più chiarezza sulla nocività o meno dell'aspartame, io ne consumerei il meno possibile.. cioè una lattina ogni tanto.. ma nn quotidianamente...
ma con le pressioni economiche esistenti chiarezza mi sa nn ce ne sarà mai...

tutte cavolate... smettiamo di respirare e siamo sicuramente + protetti!!

Su che basi scusa?

Ma poi soprattutto bere coca cola light non è un'attività indispensabile e se c'è un fattore di rischio (ossia che l'aspartame potrebbe essere nocivo) io la evito, poi è chiaro che tutto quello che si mangia beve e respira è in parte contaminato ma questo non ci giustifica che ne so il fumare...

Neanche scopare è un'attività indispensabile se non per riprodursi...
Ma che ragionamento è? Uno non può avere degli sfizietti? Questo integralismo da BodyBuilder proprio non lo capisco.

non avrei avuto migliori parole.... l'aspartame è contenuto in qualsiasi alimento dietetico dolcificato... l'unica stronza che spende un boato di soldi per il sucralosio per non usare aspartame è una azienda che conosco...

Non voglio andare OT ma ho fatto ben di peggio per la mia salute che assumere aspartame,ma è la vita e lo rifarei!

NOn credo che cercare di evitare tutto ciò che sia "teoricamente" dannoso sia un giusto stile di vita,almeno non lo è per me...certo non mi faccio di eroina o non mi sfondo di alcool ma nemmeno mi vogio deprimere privandomi di tutto.

Ho un sospetto......provo a indovinare quale? :D:D:D

Sull'aspartame si può dire tutto ed il contrario di tutto.

Si parlava della possibilità che potesse portare alla formazione di formaldeide nell'organismo, ma nella pratica non ci sono abbastanza prove per allarmarsi.

Il fatto è che i brevetti scadono, quindi bisogna indirizzare le persone al consumo di nuovi dolcificanti appena registrati, come il sucralosio, è convincerli quindi a spendere di più, molto di più, ma per stare al sicuro(tra parentesi, ci sono pochissimi studi sul sucralosio, non sappiamo se sia davvero più sicuro).

Non a caso hanno bloccato la stevia, perchè di fatto non c'è uno studio che la identifica come pericolosa, anzi!!!
Ci sarebbero un'infinità di applicazioni, diabete compreso, ed invece viene osteggiata in Europa perchè farebbe crollare il mercato dei dolcificanti di sintesi.

Detto tutto ciò, le bibite con dolcificanti artificiali possono essere utilizzate con giudizio.
Dico con giudizio perchè sono un mix di roba non sempre salubre, e non parlo dell'aspartame, ci può essere acido ortofosforico(che mangia lo smalto dei denti), sodio benzoato ed i suoi acidi, che in presenza di vitamina c(acido ascorbico comunemente contenuto nelle bibite) da origine a benzene, ed in più vari aromi di sintesi.

Altro problema potenziale è l'aumento dell'appetito.
Questo accade perchè l'organismo percepisce il gusto dolce ma poi non trova gli zuccheri che si aspetterebbe di trovare.
Risponde aumentando la fame.

Ci sono moltoi esempi di persone che magicamente ingrassano quando consumano le bibite a zero calorie, non perchè magari dentro c'è lo zucchero, ma proprio perchè inducono(o meglio possono indurre) un aumento della fame.

Io ne consumo troppe!
Ne sono cosciente e sto cercando di contenermi.

Al limite mi farò un the al limone dolcificato con glicerolo ;)

:D Fantasticoso, sono stupefatto dalla completezza e varietà delle risposte! Vi adoro grazie! Io non sono drogato di cocacola ma in effetti mi piacerebbe bermene ogni tanto senza dovermi angosciare per le calorie inutili e mi pare che 'sti nuovi prodotti dietetici possano servire in tale senso ;)

oggi ho totalizzato solo 3 litri tra coca light, zero e pepsi light... per me sono anche pochi...

ma xkè se ne beve un sacco?cioe non è meglio l'acqua?la bevete a qualke fine specifico?ciauz

piacere... dissetante... deviazione mentale :)

allora domani corro a prenderle :D

guru mi adotti?

guru del tic che ne dici ???
io ora uso solo quello la mattina nel latte devo dire che non ho mai utlizzato dolcificanti chimici per via del retrogusto amaro o chimico ... ma questo e' buonissimo .. non sento proprio la mancanza dello zucchero
poi usandolo a colazione al corpo lo sazio per bene anche con i carboidrati latte e cereali :D

solo costa un botto .. sapete se esiste l'alternativa piu economica tipo nei vari discount o altro ?? :)

io cmq nn l'ho bandita... ho solo consigliato di berla ogni tanto, come sfizio..nn quotidianamente..

anche perchè se si abusa di un piacere questo si trasforma in una necessità, e allora nn è più un piacere....;)

esselunga, diet coke... molto molto buona

Integralismo da bodybuilder:confused:

Non saprei consigliare un prodotto da discount alternativo al tic, ma so di farmacisti che li preparano.

Provate a chiedere.

Io mi diverto ad ipotizzare ed ideare prodotti senza zucchero, avessi la stevia ne farei molti di più, ma purtroppo....

Immaginate degli sciroppi dolcificati con stevia, aggiungi acqua ed hai la bibita che ti pare.
Niente roba chimica e palato appagato.

pero il tic non fa male no ??? giusto guru ???

Gianni,io la Stevia l'ho comprata...a me fa un pò schifo però!

di che sa ??? liquirizia ???

Ho letto che lascia un retrogusto di liquirizia... Esistono anche molte fonti (nn so quanto autorevoli però) informative circa la coltivazione della Stevia Rebaudiana. Io un balcone ce l'avrei pure, mancano i semi!! :D

Sì ma sul'amarognolo...

allora non mi piace meglio il tic :(
tanto io lo uso solo nel latte la mattina e quel sapore mi darebbe proprio fastidio strano pero avevo pensato che era dolce di sapore come lo zucchero ... dato che la usano nei dolci e nelle bevande in certi paesi :(

Magari non piace a me ma per altri è buona...se vuoi provarla io l'ho presa su DS.

ma te quale hai preso lo sciroppo o altro ??? magari e' diverso ???
e se ordiniamo la piantina .. io ho il terrazzo ce la facciamo da soli :D
tanto devi mettere a macerare le foglio nell'alcool ho letto :)

io quando capita la bevo...coca light, meglio la zero, in spagna c'era da parekkio. poi ci sn altre bibite, al te verde bianco e rosso aromatizzate molto buone...il punto è ke:
1. se vogliamo ke siano "dietetike" lo sono, eccetto il problema di guru.
2. se vogliamo ke siano salutari, nn lo sono tanto...pero kiaro, se facciamo 1 buona dieta, questo nn è ke ci rovinera...moderazione.
meglio farsi, quando si puo, 1 bibita con te, magari verde, aromatizzato con una tisana "dolciastra" come ai frutti di bosco, alla vaniglia (vaniglia miele e camomilla della twings) e metterci da poco o niente dolcificante.
io ora sto bevendo te verde + frutti di bosco. buona, e praticamente sn + antiox di quanti ne puoi trovare in tutta la produzione della now :)

io uso anke sprite , redbul e te freddo sempre light :D

a me sembra identica di calorie alla prima come alla prima 0.2 ossia niente calorie. non so il gusto...

per curiosità homer, le tisane hano valore nutrizionale oppure e' nullo? alcune che ho provato come la Malva, sono molto gelatinose, e trovo strano siano prive di calorie e lipidi:
ad esempio il tiglio, il tarassaco, ma anche caffè decaffeinato o normale, the ......anche se minimo quante calorie potrebbero avere (lo cheido perchè ne bevo molte) (la domanda interessa piuì mia madre che sta' a dieta dimagrante , ma incuriosisce anche mua)