appetito
 

allora allora allora...
è un mese che seguo una dieta ( l'ho postata nel mio Diario se volete vederla )...non ho avuto problemi di appetito nelle prime settimane, adesso invece sono gia 3 giorni che ho piu voglia di mangiucchiare. è una cosa normale, che capita? oppure può dipendere dal nervoso o magari anche dal ciclo ( una mia amica quando ce l'ha mangerebbe anche un bisonte intero :D )???

quando inizi a fare la dieta dopo 1 po è chiaro che ti aumenta la fame...tienila a bada la maggior parte del tempo, ma programma 1 giorno in cui ti magni quello che vuoi, altrimenti finisci per esaurirti con la dieta, ti inizi a sentire male,a pensare "ma chi me lo fa fare, si campa1volta" e la smetti con la dieta. invece avere 1 giorno "libero" ti fa pensare "ok, resisto altri 2 e dopo mi strafogo l'impossibile. nei giorni che devi "stare in riga" preparati molto te verde, del caffe, mangiucchia dei finocchi.e cose del genere

...comincia a far freddo dalle tue parti??Con il freddo aumenta la fame e il fabbisogno calorico è umano;)

ok grazie per i consigli!! cmq il tè verde lo bevo quotidianamente!

veramente il senso di sazieta lo danno i grassi ...
cmq ci sono bevande che aiutano a diminuire il senso di fame tipo lo yerba mate
nelle diete molte volte sono d'aiuto bevande dolci ipocaloriche tipo coca zero o succhi d'ananas o altro senza calorie aggiunte
cmq basta controllarsi un po' la fame come viene va via ...

la coca cola gonfiaaaaa!!! infatti non la bevo mai ( apparte quando vado ogni morte di papa in discoteca ). cmq ho capito, grazie!!!