Info pre-nanna
 

Se nel prenanna metto i fiocchi di latte od altri prodotti caseari come il grana a questo punto la frutta secca non servirebbe perchè le pro contenute nei caseari sono già a rilascio lento e non c'è bisogno dei grassi per rallentarle ulteriormente, dico bene?

se sei a corto di calorie giornaliere aggiungi anche la frutta secca, altrimenti non ti serve e ti bastano le pro lente

Aggiungere la frutta secca non rende le proteine a lento rilascio, ma semplicemente allunga i tempi di digestione.

E quindi se uno nel pre-nanna assume già le caseine la frutta secca non avrebbe poi tanto senso. Mentre avrebbe più senso se le pro del pre-nanna non fossero caseine ma pro più veloci.

E quindi se uno nel pre-nanna assume già le caseine la frutta secca non avrebbe poi tanto senso. Mentre avrebbe più senso se le pro del pre-nanna non fossero caseine ma pro più veloci.

no no meglio le caseine..... fiocchi di latte perfetti.... come ha detto spike puoi aggiungere una fonte di grassi se vuoi aumentare le calorie....