stare male per il bb!!! aiutatemi

[sfigato]

Ciao a tutti sono nuovo del forum e da un annetto abbondante pratico bb, ho 23 anni, sono alto 1,87 m, e ora peso 79,4 kg (quando ho iniziato pesavo 70kg con qualità della linea un pò inferiore ad ora) avendo gli addominali che si intravedono e pannocchioli adiposi sui fianchi e glutei (che sono le zone dove tendo a mettere adipe), le braccia ed i grandi fasci del dorso sono piccoli e cosa più brutta ho le ossa del bacino più larghe di quelle della cassa toracica di parecchio! I miei carichi attualmente sono (con pesi lineflex) dist panca piana con manubri 32kgx6 trazioni alla sbarra impugnatura stretta supinata il mio peso x 6 e media supinata 66kgx6 stacchi da terra a gambe piegate con bilanciere 84Kgx6 rematore con manubrio 42kgx6.
Il bb è la prima cosa nella mia vita rinuncerei a tutto per raggiungere il mio obbiettivo (110kg con 8% massa grassa), però nonostante i miei sforzi, l'aver provato diecimila allenamenti, diecimila integratori, tutte le diete possibili, diecimila programmi di allenamento, non riesco a definirmi e le braccia rimangono sempre piccole e la " V " sembra non arrivare mai!!! Aiutatemi voi ragazzi qualsiasi proposta sarà un regalo per me... grazie e a presto

[spike]

intanto benvenuto
mi rifiuto di parlarti con quel nick quindi dicci come ti chiami così comunichiamo meglio (io chiederei in ginocchio ai moderatori di farmi cambiare il nick)
...per prima cosa tu sei una persona...non puoi identificarti con un insuccesso (tra parentesi obbligato visto che ricerchi qualcosa di irraggiungibile senza un aiutino illegale)...meglio sarebbe puntare ad un sogno: se tu fossi 111kg al 7% vorresti di più fidati e allorasaresti sempre frustrato...goditi il tuo impegno, il tuo stile di vita, il viaggio verso la meta. Assapora la tua determinazione e fatti invidiare dal mondo per la tua perseveranza. Prenditi la felicità non la fissa del bb.

possibile che non ci siano parenti amati? una donna? delle capacità particolari? un hobby o un lavoro stimolante? io non ho più tempo dai sogni che punto a realizzare...e questo mi piace, il mio impegno mi gratifica.

ti voglio fare una domanda se uno ti chiede se sei vigoressico cosa rispodi?riflettici bene e non mentire a te stesso

solo che stai attento a non essere l'alcolizzato che chiede aiuto a comprare la vodka

se poi hai bisogno di consigli specifici quà ne troverai tantissimi ma al posto tuo (e specifico che non è un invito ad andartene anzi rimani con noi!) non verrei a chiedere la felicità in un forum fra sconosciuti (ma fra poco facciamo amicizia ) ma ne parlerei con qualcuno vicino a te...e poi devi risolvere i veri problemi con te stesso. La vita è una scopatela e goditela.

in sincerità

[scrfx]

Originariamente inviato da spike

intanto benvenuto
mi rifiuto di parlarti con quel nick quindi dicci come ti chiami così comunichiamo meglio (io chiederei in ginocchio ai moderatori di farmi cambiare il nick)
...per prima cosa tu sei una persona...non puoi identificarti con un insuccesso (tra parentesi obbligato visto che ricerchi qualcosa di irraggiungibile senza un aiutino illegale)...meglio sarebbe puntare ad un sogno: se tu fossi 111kg al 7% vorresti di più fidati e allorasaresti sempre frustrato...goditi il tuo impegno, il tuo stile di vita, il viaggio verso la meta. Assapora la tua determinazione e fatti invidiare dal mondo per la tua perseveranza. Prenditi la felicità non la fissa del bb.

possibile che non ci siano parenti amati? una donna? delle capacità particolari? un hobby o un lavoro stimolante? io non ho più tempo dai sogni che punto a realizzare...e questo mi piace, il mio impegno mi gratifica.

ti voglio fare una domanda se uno ti chiede se sei vigoressico cosa rispodi?riflettici bene e non mentire a te stesso

solo che stai attento a non essere l'alcolizzato che chiede aiuto a comprare la vodka

se poi hai bisogno di consigli specifici quà ne troverai tantissimi ma al posto tuo (e specifico che non è un invito ad andartene anzi rimani con noi!) non verrei a chiedere la felicità in un forum fra sconosciuti (ma fra poco facciamo amicizia ) ma ne parlerei con qualcuno vicino a te...e poi devi risolvere i veri problemi con te stesso. La vita è una scopatela e goditela.

in sincerità

Commosso Spike,grande risposta..senti...quanto ti prendi a seduta che ho bisogno!!!
Grande.

[dreemteem]

non devi abbatterti!!!

è il sogno di molti avere un fisico muscoloso e armonico, ma non tutti possono averlo e, ahimè, anche io appartengo alla categoria dei "piccoletti".(1,67 x 58 kg , sfido io!).

Ma non per questo mi reputo uno sfigato!!!
Magari il mio corredo genetico non mi permetterà mai di diventare un culturista, ma questo non mi frena ad impegnarmi giorno dopo giorno, allenamento dopo allenamento, e ogni kg in piu che alzo o che metto addosso lo reputo un piccolo traguardo, ma non certo un punto di arrivo!!

Il bello della vita è che non siamo tutti ugualignuno ha una qualità diversa dall'altro e questo fa si che il mondo sia variegato e bello.
Non sono muscoloso o non lo diventerò mai????Pazienza, avrò ugualmente successo nella vita!Magari diventerò presidente , miliardario, campione di bocce...

Di certo non mi faccio abbattere da quelli che mi chiamano nanetto, anzi questo mi da ancora piu' slancio per dimostrare che anche io posso farcela.Non arriverò mai a pesare 100 kg, ma chi se ne frega?
Vivrò lo stesso!!!

[sfigato]

Originariamente inviato da dreemteem

non devi abbatterti!!!

è il sogno di molti avere un fisico muscoloso e armonico, ma non tutti possono averlo e, ahimè, anche io appartengo alla categoria dei "piccoletti".(1,67 x 58 kg , sfido io!).

Ma non per questo mi reputo uno sfigato!!!
Magari il mio corredo genetico non mi permetterà mai di diventare un culturista, ma questo non mi frena ad impegnarmi giorno dopo giorno, allenamento dopo allenamento, e ogni kg in piu che alzo o che metto addosso lo reputo un piccolo traguardo, ma non certo un punto di arrivo!!

Il bello della vita è che non siamo tutti ugualignuno ha una qualità diversa dall'altro e questo fa si che il mondo sia variegato e bello.
Non sono muscoloso o non lo diventerò mai????Pazienza, avrò ugualmente successo nella vita!Magari diventerò presidente , miliardario, campione di bocce...

Di certo non mi faccio abbattere da quelli che mi chiamano nanetto, anzi questo mi da ancora piu' slancio per dimostrare che anche io posso farcela.Non arriverò mai a pesare 100 kg, ma chi se ne frega?
Vivrò lo stesso!!!

eh questo me lo dicono in tanti quindi forse è la cosa più razionale ma hai presente quando sei sott'acqua da tanto tempo quanto desideri l'aria? così io desidero non il fisico così per magia ma l'allenamento produttivo. ti assicuro che non sono uno smidollato anzi, ma è proprio che il mio corpo dice: qui pianto il zippo. se leggessi il mio diario dove giorno per giorno scrivo tutto allenamento alimentazione sonno impressioni integratori stati d'animo ecc... vedresti un'altalena eterna fra 75kg tirato e 87 appannato!

[sfigato]

Originariamente inviato da spike

intanto benvenuto
mi rifiuto di parlarti con quel nick quindi dicci come ti chiami così comunichiamo meglio (io chiederei in ginocchio ai moderatori di farmi cambiare il nick)
...per prima cosa tu sei una persona...non puoi identificarti con un insuccesso (tra parentesi obbligato visto che ricerchi qualcosa di irraggiungibile senza un aiutino illegale)...meglio sarebbe puntare ad un sogno: se tu fossi 111kg al 7% vorresti di più fidati e allorasaresti sempre frustrato...goditi il tuo impegno, il tuo stile di vita, il viaggio verso la meta. Assapora la tua determinazione e fatti invidiare dal mondo per la tua perseveranza. Prenditi la felicità non la fissa del bb.

possibile che non ci siano parenti amati? una donna? delle capacità particolari? un hobby o un lavoro stimolante? io non ho più tempo dai sogni che punto a realizzare...e questo mi piace, il mio impegno mi gratifica.

ti voglio fare una domanda se uno ti chiede se sei vigoressico cosa rispodi?riflettici bene e non mentire a te stesso

solo che stai attento a non essere l'alcolizzato che chiede aiuto a comprare la vodka

se poi hai bisogno di consigli specifici quà ne troverai tantissimi ma al posto tuo (e specifico che non è un invito ad andartene anzi rimani con noi!) non verrei a chiedere la felicità in un forum fra sconosciuti (ma fra poco facciamo amicizia ) ma ne parlerei con qualcuno vicino a te...e poi devi risolvere i veri problemi con te stesso. La vita è una scopatela e goditela.

in sincerità

ti ringrazio per la risposta, io cmq ho una vita normale, ragazze università, amici, famiglia, ecc... sfigato è perchè non hai idea di quanto mi impegni nel bb ma i miei amici dopo un anno fanno già le gare ed io con maggior impegno sono rimasto una sega eppure i carichi sono uguali, mi sembra di essere il soggetto anti bb! la cosa che più odio è che ho tantissime doti ed una sola passione e proprio nella mia passione sono sfigato!

[greatescape]

dov'e' devilman quando serve ???
lui avrebbe risposto in 2 parole portandolo alla realta ...
allora intanto anche io ti dico che il nick e' bruttissimo sara anche un momento della tua vita ma e' un nome che ti rimane se vuoi continuare a scrivere nel forum ...
hai un peso lontanissimo dal tuo obiettivo
io penserei intanto a pareggiare il peso a 87 kg poi se riesci prova a salire
hai ancora tanto da migliorare a livello natural
intanto non credo che hai provato tutto quello che dici e anche se lo hai provato avrai provato male con un alimentazione sbagliata e sicuramente anche l'allenamento non sara da meno
tu vorresti avere 30 kg in piu francamente mi sembrano troppi come richiesta

[sfigato]

Originariamente inviato da greatescape

dov'e' devilman quando serve ???
lui avrebbe risposto in 2 parole portandolo alla realta ...
allora intanto anche io ti dico che il nick e' bruttissimo sara anche un momento della tua vita ma e' un nome che ti rimane se vuoi continuare a scrivere nel forum ...
hai un peso lontanissimo dal tuo obiettivo
io penserei intanto a pareggiare il peso a 87 kg poi se riesci prova a salire
hai ancora tanto da migliorare a livello natural
intanto non credo che hai provato tutto quello che dici e anche se lo hai provato avrai provato male con un alimentazione sbagliata e sicuramente anche l'allenamento non sara da meno
tu vorresti avere 30 kg in piu francamente mi sembrano troppi come richiesta

noo non è che non mi voglio impegnare e quindi ricorro a cacate, poi l'alimentazione è curatissima, l'allenamento ne ho provati parecchi, ma la cosa mortificante e che i miei amici a metà del mio impegno hanno il doppio dei risultati e fanno già gare di body fashion (alcuni si allenano da un pò più tempo ma non molto) , io sono proprio fisicamente negato è questo il prob e qui cerco qualcuno che mi sveli il "segreto magico per superare il mio ectomorfismo"! poi 30kg in più sono il mio sogno perchè un fisico alla mr olimpya è il mio sogno (condivisibile o no che sia). grazie cmq della risp

[Bodyrules]

La vita e' fatta di piccoli passi...le cose fatte in fretta o non riescono bene o durano poco...

[Catwoman]

C'è chi dice che la differenza tra un sogno e un obiettivo è la possibilità di dare misure e scadenze al proprio progetto.
E' vero.

Ma leggendoti si sente che hai perso di vista la differenza tra la passione e l'ossessione: una ti accende, l'altra ti consuma lentamente.

Possiamo darti tutti i consigli del mondo, ma tu hai la risposta che noi non abbiamo.

E' un tasto delicato, e non voglio essere invadente, ma probabilmente se capirai perchè identifichi il tuo valore come essere umano con la tua riuscita nel bb, smetterai di accanirti sul tuo corpo ed avrai risultati più soddisfacenti, o forse più realistici.

[sfigato]

Originariamente inviato da Catwoman

C'è chi dice che la differenza tra un sogno e un obiettivo è la possibilità di dare misure e scadenze al proprio progetto.
E' vero.

Ma leggendoti si sente che hai perso di vista la differenza tra la passione e l'ossessione: una ti accende, l'altra ti consuma lentamente.

Possiamo darti tutti i consigli del mondo, ma tu hai la risposta che noi non abbiamo.

E' un tasto delicato, e non voglio essere invadente, ma probabilmente se capirai perchè identifichi il tuo valore come essere umano con la tua riuscita nel bb, smetterai di accanirti sul tuo corpo ed avrai risultati più soddisfacenti, o forse più realistici.

figurati non ti preoccupare esprimi liberamente ciò che pensi sono una persona convintissima delle sue idee ma che attribuisce la giusta importanza a quelle degli altri... poi la mia passione per il bb è inspiegabile un giorno così all'improvviso ho sentito l'esigenza di diventare sovraumano (ed io ero uno che puntava tutto sul cervello) e da allora è iniziato tutto! poi c'è chi nella vita vuole diventare il più grande avvocato, il più grande pilota, il più grande calciatore, io vorrei diventare solo un grande bb (se poi riuscissi a diventare il più grande tanto meglio)

[taki88]

non ti devi abbattere!!! piano piano, con il tempo giusto, riuscirai ad ottenere quello che vuoi! ma ci vuole calma e sangue freddo!

[Shura]

Originariamente inviato da sfigato

Ciao a tutti sono nuovo del forum e da un annetto abbondante pratico bb, ho 23 anni, sono alto 1,87 m, e ora peso 79,4 kg (quando ho iniziato pesavo 70kg con qualità della linea un pò inferiore ad ora) avendo gli addominali che si intravedono e pannocchioli adiposi sui fianchi e glutei (che sono le zone dove tendo a mettere adipe), le braccia ed i grandi fasci del dorso sono piccoli e cosa più brutta ho le ossa del bacino più larghe di quelle della cassa toracica di parecchio! I miei carichi attualmente sono (con pesi lineflex) dist panca piana con manubri 32kgx6 trazioni alla sbarra impugnatura stretta supinata il mio peso x 6 e media supinata 66kgx6 stacchi da terra a gambe piegate con bilanciere 84Kgx6 rematore con manubrio 42kgx6.
Il bb è la prima cosa nella mia vita rinuncerei a tutto per raggiungere il mio obbiettivo (110kg con 8% massa grassa), però nonostante i miei sforzi, l'aver provato diecimila allenamenti, diecimila integratori, tutte le diete possibili, diecimila programmi di allenamento, non riesco a definirmi e le braccia rimangono sempre piccole e la " V " sembra non arrivare mai!!! Aiutatemi voi ragazzi qualsiasi proposta sarà un regalo per me... grazie e a presto

Il BB non è e non sarà mai una cura alla tua autostima, almeno fino a quando non accetterai e rispetterai la tua persona. Può aiutare a sentirsi meglio, può aiutare a sentirsi a proprio agio, ma non può sopperire a una situazione di non accettazione della propria persona.

A 23 la ricerca di 110 kg all' 8% e per me già espressione di un forte stato di malessere e di percezione di grande inadeguatezza rispetto agli altri. E' lo stesso principio che porta tanti, tantissimi ragazzi a fare la scelta oggettivamente idiota di usare farmaci in maniera impropria.

10, 20, 30 kg in più di muscoli non riusciranno mai a fare da scudo alle tue debolezze.

Lavora su ciò che sei e se è il caso fatti dare una mano. Il BB è li e li rimarrà ma ora tra una sessione A e una sessione B credo sarebbe davvero il caso di rivedere un pò le tue priorità e quello che un giorno sarai come uomo.

Se così non sarà di te resterà solo la tua immagine riflessa nello specchio e ben puoi capire, almeno spero, che ridurre una persona esclusivamente alla propria immagine, è cosa alquanto avvilente.

L' aspetto brutto del BB è che oltre ad essere una splendida pratica è oggettivamente anche una orribile via di fuga. Stai attento.

[sfigato]

Originariamente inviato da Shura

Il BB non è e non sarà mai una cura alla tua autostima, almeno fino a quando non accetterai e rispetterai la tua persona. Può aiutare a sentirsi meglio, può aiutare a sentirsi a proprio agio, ma non può sopperire a una situazione di non accettazione della propria persona.

A 23 la ricerca di 110 kg all' 8% e per me già espressione di un forte stato di malessere e di percezione di grande inadeguatezza rispetto agli altri. E' lo stesso principio che porta tanti, tantissimi ragazzi a fare la scelta oggettivamente idiota di usare farmaci in maniera impropria.

10, 20, 30 kg in più di muscoli non riusciranno mai a fare da scudo alle tue debolezze.

Lavora su ciò che sei e se è il caso fatti dare una mano. Il BB è li e li rimarrà ma ora tra una sessione A e una sessione B credo sarebbe davvero il caso di rivedere un pò le tue priorità e quello che un giorno sarai come uomo.

Se così non sarà di te resterà solo la tua immagine riflessa nello specchio e ben puoi capire, almeno spero, che ridurre una persona esclusivamente alla propria immagine, è cosa alquanto avvilente.

L' aspetto brutto del BB è che oltre ad essere una splendida pratica è oggettivamente anche una orribile via di fuga. Stai attento.

capisco che sia facile pensare che il mio operato sia il frutto di un disagio sociale ma ti assicuro che non è così, anzi nella mia vita i parametri comuni sono tutti al top però io rinuncerei a tutto ciò che ho (ottima cariera universitaria, ottima vita sociale, ottima vita sessuale, mi guadagno i miei soldini ogni mese) pur di sapere che sono riuscito a realizzare il mio obbiettivo! poi coleman ad esempio rimarrà alla storia come un uomo straordinario o che ne sò uno che dovesse riuscire a fare il record storico di squat anche

[The Scorpion]

Originariamente inviato da sfigato

Ciao a tutti sono nuovo del forum e da un annetto abbondante pratico bb, ho 23 anni, sono alto 1,87 m, e ora peso 79,4 kg (quando ho iniziato pesavo 70kg con qualità della linea un pò inferiore ad ora) avendo gli addominali che si intravedono e pannocchioli adiposi sui fianchi e glutei (che sono le zone dove tendo a mettere adipe), le braccia ed i grandi fasci del dorso sono piccoli e cosa più brutta ho le ossa del bacino più larghe di quelle della cassa toracica di parecchio! I miei carichi attualmente sono (con pesi lineflex) dist panca piana con manubri 32kgx6 trazioni alla sbarra impugnatura stretta supinata il mio peso x 6 e media supinata 66kgx6 stacchi da terra a gambe piegate con bilanciere 84Kgx6 rematore con manubrio 42kgx6.
Il bb è la prima cosa nella mia vita rinuncerei a tutto per raggiungere il mio obbiettivo (110kg con 8% massa grassa), però nonostante i miei sforzi, l'aver provato diecimila allenamenti, diecimila integratori, tutte le diete possibili, diecimila programmi di allenamento, non riesco a definirmi e le braccia rimangono sempre piccole e la " V " sembra non arrivare mai!!! Aiutatemi voi ragazzi qualsiasi proposta sarà un regalo per me... grazie e a presto

Sei sicuro di alimentarti bene? L'alimentazione in questo sport conta almeno il 60% e più.
Mangia tanto,e non solo petti di pollo,uova e altri cibi proteici,ma anche tanta pasta e tanto pane.
Mangia ogni 3 ore,almeno 5-6 piccoli pasti quotidiani,sii costante e disciplinato(ma concediti anche qualche sfizio ogni tanto).
Oltre all'obiettivo dei 110KgX1.87 al 8%bf,raggiungibili nel tuo caso tra minimo 5 anni o forse mai(guarda che un più 10Kg HP ti da già un aspetto grosso e a V),poniti degli obiettivi più realistici e a breve distanza.
Per esempio raggiungere la tua HP tra un anno e senza considerare il rapporto tra massa grassa e magra.
Aumentare ogni mese di tot Kg un particolare esercizio ecc.
In bocca al lupo