FitUncensored Forum

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)
-   Nutrizione (http://www.fituncensored.com/forums/nutrizione/)
-   -   postWO aerobico (http://www.fituncensored.com/forums/nutrizione/6968-postwo-aerobico.html)

fabionr3 18-11-2008 01:17 PM
postWO aerobico
 
nel postwo aerobico cosa si deve mangiare?

luxor 18-11-2008 01:47 PM
Quote:
Originariamente inviato da fabionr3 (Scrivi 82162)
nel postwo aerobico cosa si deve mangiare?
Ciao, potresti farci un quadro completo dell'alimentazione ke fai + il tipo d'allenamento? Altrimenti...... diventa difficile consigliarti un post-wo mirato.
Aerobico per cosa? aumento prestazione sportiva? dimagrimento?
Ciao alla prossima:)

Dark_Lord 18-11-2008 01:51 PM
quoto...
cmq sempre proteine veloci..come albumi-whey-ecc
e se devi riempire le scorte di glicogeno aggiungi cho da gallette-patate-ecc
niente fats,niente fibre..e un po' di sale ;)

fabionr3 18-11-2008 07:12 PM
Quote:
Originariamente inviato da luxor (Scrivi 82171)
Ciao, potresti farci un quadro completo dell'alimentazione ke fai + il tipo d'allenamento? Altrimenti...... diventa difficile consigliarti un post-wo mirato.
Aerobico per cosa? aumento prestazione sportiva? dimagrimento?
Ciao alla prossima:)
dimagrimento ovviamente..ora la mia alimentazione(ipocalorica) è così divisa:
1,8 g di Pro x kg massa magra
150 g cho al giorno
resto delle calorie in grassi


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 03:24 AM.

Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013