Gli alimenti potenti :-)
 

Da un pò mi chiedo com'è che ci sono degli alimenti storici, con i loro mementi i loro abbianmenti le loro funzioni e soprattutto i loro principi attivi portentosi che quando li leggi ti sembra che imbottendoti di quell'alimento risolverai tutti i tuoi problemi........
Per voi quali sono? e cosa contengono? funziona veramente e a che quantitativi?

La mia ricerca mi ha portato a conoscerne i seguenti:

banana (forse per il potassio) pollo (proteine e pochi grassi)cacao (teobromina) miele (?) uova (avidina) fegato essiccato abbianto a lievito (????????????) avena (auxina e avinina) fieno greco (?) germe di grano (octosanolo) lenticchie (fitoestrogeni) riso (gammaorizzanolo) tonno al naturale (proteine) caffè (caffeina) arance semi di lino (omega 3 e 6) carne rossa (creatina carnitina taurina acido alfalipoico) funghi (gla e proteine) ,peperoni, succo di limone

Ma cosa vuol dire che un alimento funziona??
Hai bisogno di proteine nobili? Mangi carne, pesce e latticini.
Hai bisogno di carboidrati? Mangi pasta, riso, patate, ecc.
Hai bisogno di grassi? Mangi pesce, formaggi, olio di oliva, frutta secca, ecc.

Il segreto e' nell'equilibrio, anche perche' il nostro corpo e' programmato per esserlo ;)

be non è proprio così si sà che ogni alimento di quelli menzionati contiene delle proprietà particolari, tu fai una prova mangia una cioccolata calda fatta con 200g di cacao e poi 400g di banane e vedi un pò che succede :cool: poi mi dici se è tutto prt grs e crb
cmq aspetto una tua risposta da KO oltre a quelle di tutti naturalmente

1)Visto che lo sai me lo spieghi?

2)Sei preparato, quindi... la domanda è provocatoria per sollazzare il tuo ego con la tua infinita sapienza (che poi se è infinita è da vedere) oppure hai recentemente avuto una sconfitta nella vita?

Ancora non capisco.
Io comunque non mi fisso con un alimento specifico e cerco di variare per quanto possibile. Certo, so che se ho bisogno di piu' potassio mi mangio qualche banana in piu' durante la settimana, ma non la mangio pensando "oh cavolo, ora si che staro' bene, sto mangiando la banana per il potassio!!!"
O e' questo che ti interessa? Se e' questo, devi considerare una cosa pero': in quell'alimento, oltre all'elemento speciale (vitamina, minerale, aminoacido, ecc.), ci sono comunque diversi macronutrienti che potrebbero far sforare il mio fabbisogno (se sono a dieta ovviamente) giornaliero, per cui in questi casi (forse) sarebbe preferibile assumere quell'elemento speciale sotto forma di integratore, ma sempre se c'e' un'effettiva esigenza.

eh! i'm happy good answer! però sai una cosa io ormai considero sempre il cacao, io ho notato che una cosa forte è prendere un alimento e mangiare solo quello per tutta la giornata! il cacao ad esempio (ormai sono fissato) assumendone in 16 ore un quantitativo pari a 2000Kcal e consumando nella giornata (calcolando più o meno tutto) 2300 kcal (ed essendo ormai scarico di acqua e glicogeno) non ho perso 1/2 etto ma bensì 300g di grasso!!! significa deficit di 2150 kcal circa!!!!!!!!!! e poi la notte ho dovuo prendere la melatonina per dormire :-) in tutta la giornata stavo a mille solo un pò di pesantezza alla testa; altro esempio provai a fare un carbload con solo miele (crisina) cannella (metilidrossicalculone) e pepe nero (piperina) e notai che rispetto ai precedenti non solo presi i miei 3 kg di acqua ma persi anche un pò di grasso purtroppo non lo misurai perchè non stavo studiando quello.
io effettivamente tendo ad aromatizzare parecchio quindi la crisina funziona! del fegato essiccato con il lievitonon sò niente ma gli ex BB che conosco dicono che quello era la base! dell'avena non ho riscontri pratici, dell'octosanolo germee di grano nemmeno, del grano saraceno nemmeno, del peperoncino nemmeno, del fieno greco nemmeno ma mi hanno detto che è una cacata, delle lenticchie però sì infatti ti posso dire che se per una settimana faccio delle lenticchie la mia sola fonte proteica i muscoli che vedo più anabolizzati sono gambe, petto deltoidi e glutei; e chi ha prob di gambe piccole anche con 190kgx12 di squat con un mesetto di soia e lenticchie qualcosa l'ha recuperato!
metti 200g di sesamo in un pentolino con acqua molto calda e lascialo per un pò di ore poi con un cucchiaio togli il pappone da sopra e sotto ci sarà una specie di pepe, prendilo prima dell'allenamento e vedi che sudata indimenticabile ti farai, lo stesso caffè, tu prova a bere 8 caffè e a prendere 300mgdi acido acetilsalicilico insieme e vedi come fili liscio in allenamento, prova a prendere il glicerolo insieme e vedi come te ne vai all'ospedale!!!!! é questo il potere di cui parlo che a mio avviso non va sottovalutatao

la psicologia lasciamola fare agli psicologi per favore, cmq tu in un post hai parlato di aminoacdi limitanti, ma se ti dicessi il fatterello che sinc prima ho scritto ma si è imputtanato il pc per il login e ho perso tutto :-( scusami, capiresti che il fatto dei latticini che ti abbacchiano perchè hanno più tripto e meno feni è una cavolatina perchè il triptofano per diventare triptamina poi dimetiltripamina poi 5idrossitriptamina poi melatonian abbassare la dopamina e darti quel senso strano di fiacchezza e sonno, ci mette un csino ed invece molto meno tempo ci mette la tirosina ancor più abbondante nella caseina per diventare tiramina e scatenare quello che si chiama impulso pseudodopaminico! poi per quelle quantità si tratta di bazzeccole, prova a mangiare in una giornata solo gorgonzola (anzi non provare non soi sà mai ancora sei un soggetto sensibile) e vedi un pò se ti senti abbacchiata eppure è pieno di tripto e scarso di feni!

scusa ma mangiare in modo razionale ed eventualmente integrare in base alle necessita', non e' meglio?

senti forse le mie saranno megalomanie, ma io spero un giorno che il mio cognome venga utilizzato per descrivere qualche esercizio o qualche strategia dietetica... :rolleyes:
per ora però mi posso limitare a dirti che ciò che tu dici è super plausibile, però c'è una cosa che non và secondo me; ossia che rispetto all'ambiente in cui abbiamo smesso di evolverci come specie l'ambiente attuale è mastodonticamente diverso!!!! e su questo si fonda la mia idea, ossia promuovere l'alimentazione "deficente" con motivazioni scientifiche rilevanti sperimentalmente ed euristicamente!!!!!!!!!!! ma soprattutto euristicamente!!!!!!!!
quindi dateci dentro con il mio primo post!

io capisco bene quello che vuoi dire, anke se devi ammettere che è un comportamento estremo;), ma da ignorante in materia non sono proprio in grado di dire qualcosa di sensato a riguardo:o

Sono perfettamente daccordo con te! io una volta per una settimana mi sono nutrito solo di acqua! circa 2500kcal solo dall'acqua! e a fine settimana avevo perso 5kg! Cavolo mi sono detto 5kg, vabbè un po' era massa magra ma la maggior parte grasso!!! Non sono riuscito però a stabilire se è stato grazie al bicarbonto o allo stronzio disciolto nell'acqua che bevevo perchè prima di fare le analisi l'avevo bevuta tutta...sai con una dieta del genere hai sempre fame...

:rolleyes:

forse non hai ben chiaro di cosa sia l'evoluzione.... comunque sei libero di sperimentare quello che vuoi... su di te.

che significa "2500 kcal solo dall'acqua"?
Hai omesso qualcosa?
Sto concetto non sta in piedi...

devo rispondere davvero dream?!?:confused:

scusa ma con tutte le cavolate che a volte leggo mi sorgono dei dubbi se queste sono frutto di un umorismo immenso o di un meccanismo cerebrale contorto :o:o:o

beh jeki esistono cibi che hanno proprieta a parte il contenuto preoteico vitaminico e lipidico. e tu menzioni ottimi esempi. ma capirai che non puoi consigliare di nutrirsi di solo cacao, perche puo far male.
è bene conoscere dei cibi con particolari proprieta pero mangiare solo quelli puo portare eccessi e carenze non buone x l'organismo.

homer o hai studiato troppo o ti sei allenato troppo oggi!!! Non ti avevo mai visto fare tanti errori di battitura!;)

No...è solo la sua tastiera in chetogenica :p:D

hahahahahahahhahahahahahhahahhahahhahahahahahahhah ahahahahhahahhahahahah
mi son fatto la pipì addosso!!!!:D:D:D

ho 1 tastiera in pessime condizioni, ma non mi sembra il caso di peggiorare le condizioni di un thread gia bello di per se' con battutine del genere.
per gli accenti, ho la tastiera in spagnolo, quindi per mettere l'accento devo premere un tasto, poi subito dopo la lettera da accentare. quindi a volte mi scappa.

Una mia amica su consiglio dell'istruttore mangiò per 3 giorni, 1 solo mele, 1 solo carne,1 soloverdura, questo per sconvolgere il metabolismo che si era stabilizzato, poi riprese a mangiare normalmente, perse 1kg buono in quei 3 giorni.
Essendo una persona preparatissima questo istruttore, lo dico perchè ha allenato diversi atleti per gare portandoli anche a vincere, ho pensato che potesse essere una soluzione sensata, tu che dici homer?

rain io penso che quando riduci di molto le kcal, e mangi cibi il + naturale possibile, stai facendo una gran cosa per il tuo organismo.
se avesse detto:
1giorno mangia solo frutta, tranne banane, cachi e kiwi
1 giorno mangia solo proteine, da carni magre, pro in polvere etc.
1 giorno mangia solo verdure, preferendo cavolacee, spinaci, finocchio.
probabilmente avrebbe avuto gli stessi risultati
xo sono delle tecniche estreme...e possono creare squilibri.

ha perso sicuramente molti liquidi, oltre ai grassi (e chissa', forse anche muscoli).

Se un giorno non mangi, o mangi poco, non succede nulla, ma reiterare questo a lungo, come dice giustamente homer, porta a degli squilibri funzionali del nostro organismo; non per niente si consiglia una dieta equilibrata.

Dissento vivamente homer sul tuo giudizio riguardo a questo tread, che io avrei chiuso quasi subito se fossi moderatore, infatti il mio intervento burlesco era proprio in previsione di una chiusura che però non è avvenuta...non sono moderatore e non sta a me consigliare chi lo è...però intervengo a protezione di chi può lasciarsi influenzare.
A mio avviso sono state dette cose piuttosto pericolose fin dall'inizio e sono proseguite fino ad un punto per me inaccettabile:
-chi ha aperto il tread mi vorrebbe spiegare come ha eseguito la misurazione del proprio grasso corporeo in seguito ad una dieta composta da 2000kcal provenienti dal solo cacao...
-avendo la possibilità di misurare così precisamente il grasso perchè, sebbene non fosse tra gli obiettivi principali, non lo ha rimisurato il giorno che si è nutrito principalmente di miele?
-con quale qualifica si espone come efficace per l'allenamento l'assunzione di 8 caffè più 300mg acido acetilsalicilico? e come conosci l'effetto negativo dell'aggiunta di glicerolo?
-perchè non sono menzionati i possibili effetti collaterali derivanti dall'utilizzo di tali combinazioni?
Potrebbe essere interessante questo tread ma la forma non è di mio gradimento per questo sono stato sarcastico affinchè chi lo avrebbe letto prendesse ciò che c'è scritto per quello che è banalità superficiale e pericolosa!

siete matti :p

personalmente la cosa più STUPIDA che possa aver fatto in merito ad alimentazione (nel senso di sperimentare) è questa:

lo scorso anno nel mese di gennaio ho assunto per 20gg. consecutivi SOLO ed ESCLUSIVAMENTE latte di soya e PRO in polvere (del latte - uovo - soya) fai conto almeno 10- 12 shaker al giorno ed avevo sempre fame!
Alla fine persi solo 2kg la maggior parte dei quali d'acqua credo perchè pisciavo almeno 50 volte al giorno!
:eek::eek::eek:

Il thread e' rimasto per far capire, o meglio cercare di far capire cosa non bisognerebbe fare dal punto di vista alimentare.

Infatti hai solo sollecitato pericolosamente i tuoi reni ;)

io non sono piu moderatore e pertanto non avrei piu la possibilita di chiudere il thread, ma anchese potessi non lo chiuderei per un semplice motivo.
la persona, tra l'altro bannata, ha parlato di cibi potenti, e ha parlato di diete molto molto estreme, e per me cmq molto "sbagliate" (lo so che suona malissimo).
tuttavia chiudere senza dare 1 minimo di informazione sul PERCHE' sono sbagliate, e sopratutto perche' in certi casi quello che la persona ammette di aver avuto 1 buon risultato, e noi veniamo e gliela chiudiamo, getterebbe la suddetta dieta nel vortice della "mistificazione".
mi spiego.
è molto probabile che facendo 1 dieta del genere (mono cibo) io perdo del peso, x motivi che esulano dalle spiegazioni del tipo che ha scritto. Se un moderatore chiude senza spiegare che tali diete possono dare 1 apparente dimagrimento, che possono provocare danni, e che il confronto non si deve fare con l'alimentazione "normale" (intesa come quella da uomoc omune), ma con 1 alimentazione bilanciata, io mettero i piu deboli o + condizionabili (nuovi iscritti, persone che le hanno provate tutte, creduloni in genere) nelle condizioni di provare questa cosa.
risultato? soprtutto se vengono da 1 alimentazione da strada, una cosa del genere gli potra dare 1 certo risultato (il cacao e' anche diuretio) e potranno addirittura pensare che il tipo dice cose giuste, e vedere il ban e la chiusura come la voglia di voler eliminare una mente illuminata.

detto questo mi sembra comunque sgarbato rispondere in questo modo sia allapersona in questione, sia a me.

non voglio prendere altre questioni, ti chiedo scusa se sono sembrato stupido,arrogante o qualsiasi altra cosa.
PS A Parte che il mio "gia bello come thread" aveva una valenza opposta a quella che gli hai dato tu, essendo evidentemente sarcastico.
come vedi anche altre persone sanno usare il sarcasmo