Cibo E Articolazioni
 

Integratori a parte, esistono in natura cibi in grado di preservare le articolazioni? (è una domanda logica :o?)

da quello ke so tutti quelli contenenti antiossidanti...per esempio il succodi pomodoro...e come spezie il curry

Preservare no,però gli omega 3 possono aiutare per diversi aspetti.

è possibile i crostacei?
mi sembrava di aver letto qualcosa al riguardo, ma ne sono sicuro.

Devil qual'è il miglior modo per assumerli? stomaco pieno, vuoto, al risveglio, ai pasti, prima dell'attività fisica, dopo...come? c'è una regola? e in quale quantità?

Acidi grassi essenziali (omega3 in particolare), antiossidanti, aminoacidi solforati, elementi contenuti rispettivamente in frutta secca e pesce azzurro, frutta e verdura, uova.

Poi c'è anche la gelatina animale.

Per comodità consiglio a colazione e cena,in parti uguali.;)

Ma in che senso aiutano le articolazioni?

State parlando di cartilagene o aiutano anche a livello di tendini?