xkè scientificamente?

capisco però siccome cn l'alimentazione voglio stare bene in kcal dato ke vengo da periodi di casini le banane mi aumentano le kcal cmq le uso solo a colazione e pranzo

Domanda Stupida Carbo\convalescenza
 

ciao a tutti!

lo so ke è una domanda stupida però la faccio uguale:D
sn in convalescenza e i parenti mi hanno regalato circa 10kg di frutta buonissima di qualità, banane arance mele ananas ecc. siccome rischiano di marcire ke nn le mangia nessuno a casa mia stavo pensando di consumare tutti i carbo sotto forma di frutta enn da cereali in modo da ricaricarmi anke di vitamine, ke ne pensate?

nn sto seguiendo diete particolari solo mangiare sano e vorrei fare:

colazione yogurt e 2 frutti

spuntini 2 frutti

pranzo e cena 3 frutti e carne con verdura e olio


scusate la scemenza:D

ma che è ...cosi ti viene una colite

invece no sai perkè? in passato seguivo la zona a molti blokki e cn tutti i carbo da frutta e nn avevo problemi, l'unica ke mi dava colite era la pera

si ma 2 kili di frutta al giorno non è che siano un toccasana per uno che sta pure sotto antibiotico....

Lo puoi fare benissimo, non ti succede assolutamente nulla se elimini i carbo raffinati per un breve periodo, soprattutto se non ti alleni, noterai una riduzione del volume muscolare dovuto al glicogeno perso, e lo recupererai immediatamente una volta reinseriti i carbo raffinati, vacci piano con le banane però!

ragazzi mi hanno appena portato 1 kg di kiwi
hihihi e 1 di uva

vorrei un parere dagli "esperti" del forum se possibile

grazie;)

Mangiala pure tranquillo senza farti problemi!;)

è proprio buona!

certe banane giallissime, ananas a manetta, pere mele kiwi, litchies, prugne, uva ecc

per curiosità ragazzi

ma l'alimentazione di un convalescente cm dovrebbe essere?

ipocalorica? nn credo
normocalorica o addirittura un po' iper per recuperare più presto

io nn so quanto sto a kcal ma sento ke nn sto recuperando, in ospedale nn ne tengono conto, almeno in Italia:( perkè il cibo lo fornisce la classica impresa esterna, figuriamoci ke il mio menu' in ospedale era

pranzo e cena: pastina in brodo, mezzopanino, 1 frutto e addirittura philadelphie varie, certosine, crescenza e a giorni anke hamburgher (ovviamente pieni d'olio)

mah!:confused:

uno cn le pompe protoniche esaurite cosa ne ricava da questi scempi?