AVENA- istruzioni per l'uso
 

Ciao ho letto in molti post e su internet i vantaggi dell'AVENA ;)
e cosi ho deciso di provarla anche io ho preso i Quaker quelli nel barattolo di latta......ora volevo sapere se si possono già gustare cosi come sono con del latte/yogurt e un po di proteine....oppure se vanno cotti......e nel caso come vanno cotti:confused:

Grazie tanti saluti a tutti

sono già commestibili così...li puoi mettere nel latte caldo o freddo o mischiarli con lo yogurt. oppure metterli nella tazza e versarci un po' di acqua bollente

A me piacerebbe invece sapere come si fà a tostarli?
Crudi e mollicci non mi piacciono proprio,mentre tostati e croccanti li gradisco molto di più,come quelli nel muesli Kellogs' per esempio,che purtroppo bisogna evitare per via della quantità di zucchero contenuta :(

Per tostarli ti basta metterli al microonde per qualche secondo alla massima potenza :)

Edit: Oppure in padella antiaderente su fiamma alta sempre per pochi secondi

Grazie delle risposte.....finalmente domani mattina la assaggerò, avevo letto su molti post che andava cotta ??? forse non è la stessa che ho acquistato io

Grazie,proverò:)

Anche i Kolln Flocken -tedeschi- sono buoni se può interessare, integrali e ben bilanciati. Li trovo a Roma ma suppongo che non ci siano difficoltà in altre regioni. La composizione x 100gr è la seguente:

Proteine 14,5
carbo 57,5
grassi 7,4

io la cuocio un paio di minuti in modo che diventi una sorta di crema, poi verso in una tazza grande e aggiungo le proteine..vi garantisco che cotta è molto più buona;)

Simo tu che sei di Roma mi dici dove trovi sti benedetti fiocchi d'avena?Dimmi la catena di supermercati che li vendono.

Ciao, scusa se ti rispondo solo adesso...

Li prendo al Todis, che è una catena tipo discount, ed ha anche prodotti biologici. La marca è Natura in Festa, sono pacchetti trasparenti da 500gr e li pago poco meno di 1Euro.
I valori nutrizionali sono i seguenti:
369 kcal 1559 kJ
proteine 14,8 g
carboidrati 60,47 g
grassi 7,56 g
fibre 6,30 g
Non sono scritti sulla confezione, ma sono stati comunicati via mail su richiesta. Nel prossimo incarto hanno detto che li inserirano (obbligo di legge)

Io di solito acquisto la farina d'avena.
Però ho notato che a senconda degli shop cambia la dimensione delle particelle ed anche il gusto :confused:

Ragazzi, ma quindi l'avena normale in cereali posso mangiarla con acqua bollente? è commestibile?:)

Che schifo!!Meglio latte bollente e se hai problemi latte to scremato;)

meglio evitare qualsiasi tipo di latte... il mio stomaco non lo prende bene...

io la frullo (50gr) con 200 cc di albumi, un filo di cannella e faccio un tortino nella padella antiaderente. non è male

Mi ricordo di aver letto da qualche parte, la farinata d'avena. Cioè, frulli i fiocchi d'avena, ottendendo così una farina, la metti nel forno... non sò per quanti tot di minuti, ed escono delle specie di fette biscottate. Conoscete più o meno una cosa del genere? ;-)

io ho cercato tempo fa la farina di avena ma non l'ho trovata, in ogni caso, magari, sono meglio i fiocchi, la farina potrebbero sempre "tagliarla" con quella di grano... tipo il pane integrale che alla fine di farina integrale ne contiene pochissima