FitUncensored Forum - Catabolismo alla finestra, sempre! (NEW Dieta)

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Originariamente inviato da effect (Scrivi 87142)

Non lo so se mi credete, ma stanotte sono stato male!
Il senso di fame...

Ho iniziato quella dieta dallo stesso pomeriggio...

al posto del riso (nel pomeriggio) ho mangiato la frutta e del pane (nel prenanna) ho mangiato la frutta...
risultato?
che se avevo un coltello vicino mi pugnalavo lo stomaco dal fastidio che ho avuto tutta la notte!
Non ho dormito niente niente, aggiungevo un po di uva, mi calmavo per 2 minuti e dopo ritornavano tutti i miei sintomi, e lo stomaco inpazziva dalla fame.

Ma è possibile fare sta cazzo di vita???

vuoi la mia???
mangi troppo pochi carbo a cena!!!
addirittura ne mangi piu nel prenanna che a cena!
secondo me potresti benissimo alzare i carbo della cena, portarli intorno ai 50-60 gr, mangiare lattuga, finocchi e altre verdure ricche di fibra che ti danno un senso di sazietà.
facendo cosi non hai bisogno di inserire nel prenanna una fonte cosi alta di carbo, ti bastano proteine a lento rilascio e magari grassi buoni.
vedrai che con piu carbo a cena(ig medio basso) piu fibre, la fame non si farà sentire

Si l'insalata la mangio ogni sera, l'ho dimenticato a inserirla.
Vado a letto tardi, max 1.30.

è vero che i grassi associati ai carboidrati abbassano la glicemia?

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Originariamente inviato da effect (Scrivi 87240)

è vero che i grassi associati ai carboidrati abbassano la glicemia?

abbassano l'indice glicemico non la glicemia

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Originariamente inviato da Alduccio (Scrivi 87228)

Beh un conto e' se parliamo di pro animali e un conto e' se parliamo di aminoacidi.... Gli aminoacidi non sono acidificanti.

In ogni caso io resto della mia opinione, sarebbe un po' come cercare di spiegare ad un pediatra ke i vaccini causano danni irreparabili ai bambini.

Personalemente ho una concezione diversa di dieta. La dieta piu' corretta ke abbia mai trovato e' quella basata sulle combinazioni alimentari, molto lontana da quella degli atleti, convinti ke l'alimentazione x essere completa debba avere tutti i nutrienti nello stesso pasto e non distribuiti in una giornata.

vabe' sto andando OT

Saluti

Bisognerebbe capire quanto sei titolato per fare tale affermazione...