Gli addominali si fanno a tavola!
 

Che si intende?
molte volte vedo che tutti dicono gli addominalin si fanno a tavola! ok
come dovrebbe essere quest'alimentazione!!
cosa bisogna evitare assolutamente?

non c'è una cosa in particolare da evitare...devi essere in ipocalorica, togliere il grasso da sopra i muscoli e quindi compariranno gli addominali che tutti hanno sotto (chi più chi meno)

Assieme a quella risposta viene in genere data la motivazione.... provare a fare una ricerca sul forum ?????????

assolutamente vero

quantità controllata di carboidrati ad ogni pasti e spuntino
e maggiore qualità possibile cioè indice glicemico alto dopo l'allenamento e basso tutto il resto del giorno o se non ti alleni

si intende che se ti ammazzi di addominali e li scolpisci come le famose 6 lattine di birra ma hai una coltre di grasso davanti nessuno li vedrà!!!
Basta avere una bf bassa e un minimo di costanza nell'allenamento. L'alimentazione per gli addominali non esiste

in che senso?? tipo che se ho già l' addome di fuori e mi bevo sei lattine di birra questo si vede ancora di più?? se è così è una buona idea, solo che alla lunga la birra logicamente fa male

:confused:credo che con 6 lattine voleva dire le 6 placche dure dell'addome...no che devi bere birra:D:D:D

a oi, scusate, troppo cortisolo post WO:D:D.................

mi sono confuso perchè conosco per davvero uno che beve la birra per far risaltare temporaneamente l'addome.. anche se non so quanto possa essere efficace:eek::confused:

La birra per far risaltare l'addome è perfetta...la panza di fuori dopo un litro di birra è qualcosa che nn passa inosservata eheh!!

Vegeta per favore!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cool:

Non dirmi che per caso hai dei dubbi sull'inutilita' della cosa, vero!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?

no, guarda effettivamente ad una festa vidi che questo mio amico dopo aver bevuto birra aveva si l' addome gonfio, quindi brutto, però se contraeva appena appena l' addome era un po più risaltato, tipo che i muscoli erano più spinti verso l' esterno.....

magari il tipo in questione punta sull'effetto diuretico...

cmq vegeta sei il migliore:D

hahaha :D

da quel ke so io l'alcool ha effetto diuretico...