il caffè
 

è vero che il caffè amaro, preso dopo i pasti, aiuta a non assimilare tutto quel che si è mangiato??? :confused:

mai sentito questo effetto del caffè......

Addirittura tutto!:D

Noo,l'unica cosa che so non fà assimilare è la creatina:)

E' una questione controversa...c'è chi sostiene che la caffeina limita l'assimilazione della creatina e chi no.

secondo me in ciò che ha detto taki c' è un fondo di verità, assumendo il caffè sta assumendo un poco di caffèina, e questa potrebbe inalzare il metabolismo, quindi bruccia di più anche a riposo...
ma comunque un caffè non contiene abbastanza caffeina per poterne apprezzare gli effetti termogenici..

Mi sa che è un alibi inventato da qualcuno :D

Il caffè può migliorare la sensibilità all'insulina, un pò come fa il the verde, ma di certo non impedisce di assimilare calorie.
Al più agisce come impedimento per vitamine e minerali.

il caffè amaro?
perchè esistono altri modi di bere il caffè? volete dire che chiamate caffè QUELLO dove mettono il latte o lo zucchero o l' orribile combinazione di questi due?
il caffè amaro è buono, e in assenza di patologia specifica puoi berli e non fa ingrassare, non ha calorie .
basta questa giustificazione per berlo :)

grazie per le spiegazioni!

beh neanche questo è del tutto vero..
il caffè RIDUCE la sensibilità all'insulina (che infatti aumenta, insieme alla glicemia postprandiale rispetto ad un pasto senza caffè).. infatti sarebbe sconsigliata l'assunzione in associazione ad elevati carichi glicemici.

è però vero che il caffè completo riduce la sensibilità insulinica meno rispetto alla stessa quantità di caffeina assunta in forma pura (il che indica che all'interno del caffè esisterebbero delle sostanze in grado di modulare la risposta insulinica)

il caffè stimola il metabolismo e la digestione ma è impossibile che non fa assimiliare ciò che si è mangiato poco prima. La caffeina è utile come termogenico l'unico neo e che l'effetto della caffeina nel caffè non è molto lungo, so che diversi "fat burner" contengono caffeina ma ad effetto prolungato, utili quindi durante l'attività fisica quando si vuole "bruciare il grasso"(fat burner appunto...):)

che sarebbero bevande?!?

no i fat burner sono delle compresse a base di erbe il più delle volte incapsulate, che oltre alle caffeina (a discrezione del produttore) contengono guaranà, the verde, pectina della mela oltre che la colina, inositolo e L-carnitina e altri fattori lipotropi destinati ad accelerare il metabolismo ed a mobilizzare i grassi per favorirne l’ossidazione e l’utilizzazione a scopo energetico.

ps: ho sentito che ne stanno producendo alcuni che contengono aminoacidi:D