calorie donna
 

tempo fa vidi un programma specifico sull'alimentazione, e avevano detto che in media una donna dovrebbe mangiare 2000 kcal al giorno per non ingrassare.
io sto intorno alle 1200 e 1400 ( faccio giorni alternati )...non è che mangio troppo poco allora?!
ps: il mio obiettivo è quello di perdere la ciccia!

Una dieta è normocalorica quando fornisce il numero di calorie per non aumentare o perdere peso, è ipocalorica se ne fornisce meno del necessario per aver accesso ai "depositi" e creacre un deficit che porti alla perdita di peso.

Sei nella fascia ipocalorica, vai benissimo così...e scendere tropo sotto a mio avviso è assolutamente controproducente .

no no, non avevo intenzione di scendere eheheh è che ho spesso fame! penso vadi bene, non sò...