Programma per calcolo calorie
 

Ciao a tutti, spero di aver postato nella categoria giusta... nn sapevo dove chiedere:D...........
volevo sapere se qualcuno di voi conosce qualche sito dove ci sono quei programmini gratuiti che mettendo l'alimento e il peso ti dicono carbo, pro, grassi e kcal............. io ne ho trovato uno ma nn mi pare molto affidabile.... Grazie:D:D:D:D:D

Prova questo:
menu dieta zona - compilatore gratuito on-line

EDIT:
Ricorda che:
1gr di proteine equivalgono a 4 kcal
1gr di carboidrati equivalgono a 4 kcal
1gr di grassi equivalgono a 9 kcal

Se per esempio hai 100 gr di bresaola;
con 32 gr proteine, 2,6 gr grassi, 0 gr carboidrati, le kcal saranno ( 32x4= 128kcal ) + ( 2,6x9= 23,4kcal ) + ( 0x4=0 ) = 151,4 kcal