Ho bisogno di un alimentazione corretta x me
 

Sono un razazzo di 18 anni ke pesa 68kg ed è alto 1,78 ke fa palestra e piscina x hobby, quindi fisico asciutto... ho l'abitudine di fare una colazione abbondante con latte e pane a cui nn riesco a rinunciarvi... mangio pasta al sugo quasi sempre 2 volte al giorno... xo nn mi sento mai in forma datemi voi una diritta..........

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Non e' che tu ci abbia detto molto di te..... su, forza, scrivi qualcosa di piu': stile di vita, eventuali patologie congenite, altro da sapere??

Ah!! Giusto per essere chiari, non si fanno diete su misura qui ;)