Cosi' ti voglio!!! :D

Le mie braccia sono cresciute a petti di pollo ;)
E' andato a finire tutto li' pero'...:)

Interessante

Io la pensavo un pò come tutti ma dopo averci lavorato per 6 mesi per pagarmi gli studi mi sono ricreduto, controlli elevatissimi e qualità negli ingredienti usati. Continuo comunque a non mangiarci per ovvie motivazioni su ham e patatine fritte che se anche "sicure" le evito ma se dovessi voler fare uno sgarro meglio li che da un paninaro a bordo strada o una bettola araba di kebab:D

Infatti;)!

Si ma la piadina salsiccia cipolla senape ketchup mangiata fuori dal motor show qualche anno fa è stata un'esperienza trascendentale...

The heavy sei tu quello nella foto?

Woow, devo provare :eek: ;)

Be si, sono io a quota 100/105 kg... Ora oscillo tra i 113 e i 118... L'obbiettivo è tornare sotto i cento con un cardio discreto, buona velocità di spostamenti e senza perdere massa muscolare... E' un'obbiettivo che ho da un po ma sin'ora non sono riuscito nell'intento... Stare bene insomma, come qualche annetto fa. Non che stia male ora, ma comunque il peso me lo sento addosso, oggi mi son fatto un'oretta e qualcosa di camminata veloce, la bassa schiena fa male dopo un po...

Comunque, oggi mi sono svegliato alle 12:00, pasta in bianco, 150 g con olio pepe e una spolverata invisibile di grana e una bistecca di manzo, bevendo succo ai frutti rossi e acqua, e un caffè con ginseng Coreano e un po di omega3, poi sono uscito per una lunga passeggiata a ritmo sostenuto, rientro a casa verso le 16:30 mi son mangiato 4 fette d'ananas, via altra attività fisica (privata!) fino all'orario di cena, 19:30, pesce fritto con patatine e coca zero... Ma adesso ho gia fame cazz...

scusa ma più che altro non ti era stato diagnostico diabete alimentare ???
devi stare attento a quello che mangi piu' si va avanti con l'eta e più questi vizi si pagano il metabolismo cambia
cerca di stare attento e dire che dopo avevi detto che volevi seguire una certa forma di alimentazione
la coca light ci sta ma tutto il resto
io e' una vita che non vado a mangiare dal mc donald anche se ogni volta che escono fuori i panini speciali un pensierino lo faccio pero' poi non ci vado mai o anche se ci entro non prendo mai nulla sono fortunato magari perche' non sono goloso di nulla
i grassi idrogenati fanno malissimo io ormai quando cucino io condisco tutto a crudo

Diabete tipo B, ma le cose si stanno sistemando, parrebbe...

the heavy hands il tuo obiettivo qual'è perdere peso??

se vuoi perdere peso per come la penso io non devi mangiare più niente...

mio padre ha fatto una settimana a mangiare solo frutta è ha perso 3 kg...
poi bevi acqua a tonnellate...
l'unico problema e che ti potresti sentire debole allora a quel punto ti mangi un piatto di pasta in bianco....

si ma tu non mangiare cosi
il mc donald e' pieno di schifezze
cioe' io magari avro un pensiero differente da molti ... so che sono buoni pero ormai io li vedo come un piacere momentaneo con calorie inutili di cibi che fanno solo male
cerca di reistere quando hai la voglie
a volte sono le abitudini a renderci schiavi
c'e' un mio amico che mangia mille schifezze tra dolci cose fritte panini di mc ecc ed ha un buon fisico non ingrassa ... ok è fortunato si
ma tu non pensi che cmq dentro a quel corpo non passi tutta quella mondezza ???
io gia ingrasso o dimagrisco a seconda di come suddivido il cibo durante la giornata se faccio 4 o 6 pasti (con 6 ingrasso meno)
quando ero piccolo mi facevo certe schifezze che se ci provassi oggi forse oltre a farmi ingrassare mi farebbero anche male

mangiare solo frutta fa malissimo crei sconpensi a livello di zuccheri nel sangue
molto meglio solo verdure e fibre anche se io non condivido
piu' salutare carne in bianco allora verdure con fibre e grassi buoni o a limite un breve periodo con pochi grassi
poi ognuno risponde differentemente se io tolgo a uno i carboidrati lo faccio dimagrire subito
quei 3 kg non erano mica grasso lo sai vero :cool:

Se vuoi veramente rimetterti un po' in forma e perdere un po' di Kg dovresti partire gradulmente da piccoli accorgimenti:

Meglio 80/100gr i giorni che mangi pasta

alterna manzo a carni bianchi (non puoi mangiare solo bistecche di manzo e hamburgers!)

ho notato che ti piace il dolce...i succhi, smoothies e varie possono essere eliminati

anche questo per eliminare il sapore amaro del Ginseng e' spesso riempito di zuccheri - per me e' diventato imbevibile! magari il tuo e' differente

prova pesce alla griglia e patata dolce

vedo che la bevi spesso, non avra' zuccheri ma attenti al gas

Questi sono solo un paio di suggerimenti, ovviamente non intendo rivoluzionare le tue abitudini alimentari perche' non ne ho il diritto e devi capirlo tu, prima di tutti, quando e' ora di tirare un po' la cinghia...
Le prime 2 settimane sara' un po' dura ma poi ci si abitua benissimo...
Ciao

Concordo in pieno! Anche la mia ragazza faceva queste belle bravate...

Si be, se devo fare sacrifici li faccio bene, fare una roba del genere oltre che far male per come sono io rischierei di diventare un gavettone, perderei massa muscolare e mi gonfierei di acqua...
Tuo padre immagino abbia perso 3 kg di muscoli e uno di grasso rimpiazzato con ritenzione idrica...