Dho! Quando mi hai parlato degli 8 pasti ero strafelice, poi le ultime 2 frasi mi hanno rattristato... :D

Quoto!
Questo però è la distruzione della nuova generazione, parecchie malattie oggi sono dovute proprio ad un'abbondanza di cibo e calorie.
Guarda io ti capisco, anche io adesso sono senza lavoro e avendo + tempo libero la fame cresce xkè spesso non ho niente da fare e quest'ansia mi porta molta + fame ma ho deciso lo stesso di rimettermi a stecchetto. Guarda che fare attività fisica tutto il giorno e ogni volta che fai uno sgarro alimentare, a parte il fatto che potrebbe portarti ad un superallenamento, ma ti porta anche + fame, questo lo dico per esperianza personale, da quando ho ridotto gli allenamenti a 60-80 minuti al giorno e con minore intensità ho anche meno fame.
Cmq 300gr di tonno sono perfetti però invece del pane io al posto tuo avrei messo un bel po di pomodori oppure delle verdure in abbondanza invece del pane...
DImenticavo!Prova a fare un pasto ogni 3 ore con proteine e verdure e tenere i carbo bassi durante il giorno, io facendo un pasto ogni 3 ore riesco a tenere a abbastanza bassa la fame.;)

a me il mc non piace--->easy due o tre kebab se sgarro pesantemente
oppure in estate dopo il post wo con mezzo kg di gelato XD

Il kebab con panino o piadina?Io qando li mangio me li faccio mettere in vaschetta con cipolla e funghetti così evito i carbo della piadina o del panino. Quelli che mangio io sono di agnello e tacchino, poi ho visto quelli di manzo e maiale, sono ottimi ma mi sembrano un pò pesanti.

COL MAIALE?!non penso proprio;)

Bastaaa :eek:
Nel mio piccolo paesino non c'è nè mac donald nè i kebabbari e mi state mettendo una voglia terrificante :eek: :eek:

E invece si!il kebab col maiale è un piatto tipico greco, dove non sono islamici!;)vedi cosa si impara quando da quanto kebab hai mangiato hai anche il contatto msn del tuo kebabbaro di fiducia?:D

Si c'è il kebab di manzo e maiale qui sono gli italiani che lo fanno nel chiosco e prendeno il kebab pronto dei noti marchi che fanno anche carne in scatola:cool: cmq molto buoni anche quelli

NOoooo:D:D:D:D
CHe storia!!!!Lo voglio assaggiare subito, peccato che sono a dieta e che nella mia città i kebabbari sono tutti musulm:mad:
Per colpa di sta dieta mi sto facendo scappare anche tutti i nuovi panini del Mc:mad::mad:

Anche se sei a dieta lo puo inserire tranquillamente nel conto delle calorie giornaliere basta mangiarlo in vaschetta invece che nel panino e non mettere le salse, prova come faccio io con cipolla e funghetti:)con sola carne dovresti stare abbondandemente sotto le 200kcal x 100gr io azzardo a dire che siamo sulle 150kcal x 100gr.

ma meglio no? :D

Meglio sì!

Eh ma per uno sfizio ogni tanto :p :p

Io sgarro tantissimo, faccio delle giornate oscene a volte... magari duro regolare due settimane e poi una giornata completamente senza regole

Non è una critica ma ci sta da dio! :D

Manakei è tuo quel bel bicipite da 50cm nella foto in allegato??:D

Si è il tipico mucolo da "tajadeli" (tagliatelle) che si sviluppa tirando la sfoglia al mattarello!!!:D

Mha... Per me uno potrebbe mangiarci tutti i giorni dal Mac, se non esagera, e se non gli interessa vivere a lungo, ma non per questo deve diventare un rotolo di adipe...

Ah bene! Xkè volevo proprio sapere qual'è il segreto per avere un braccio da 50cm...allora domani dico in famiglia di preparare + tagliatelle!:D

avendoci lavorato 6 mesi pranzavo sempre li...non ero a dieta ma fortunatamente fanno la cesar salad con pollo alla piastra,con dessert di mela o ananas...se sei obbligato ad andarci o come me dovevi conviverci tutti i giorni riesci cmq a nn sgarrare...poi va be, la tentazione si fa sentire e ogni tot giorni un panino lo mangiavo...specialmente qundo uscivano le novità...per coerenza non potevo vendere una cosa senza sapere com'era:D

che il cesar salad sia la cosa più sana che c'è al mac va bene...però io non mi ci sfamo per niente, ed inoltre per quello che è non è neanche economica

Io mi sono appena concesso a colazione uno snikers, comprato ieri sera visto che lo desideravo troppo...

Ci vado talmente spesso che non so neanche di che parlate :D che sono ste cose? Cmq se proprio mi devo concedere qualcosa preferisco un kebab o un bello stinco di maiale in trattoria, provare per credere ;)
A proposito ho trovato i valori nutrizionali del kebab di manzo e tacchino sono 143kcal molto vicino ai 150 che avevo sparato io, tutto sommato una vaschetta di 200gr sono circa 300kcal con 37gr di proteine, tutto sommato uno sgarro che si può fare.

nn è per niente economica ma visto che mangiavo gratis un menù a scelta io optavo per quello...poi io mi portavo altro ovvio, li dentro di "vegetali" se ci sono 150g è tanto e la carne è piccola, però intendevo che anche al mc ci sono alternative + sane quindi anche uno che si rifiuta ad andarci può cmq aggregarsi se i suoi amici ci vanno e nn fare così l' a-sociale causa dieta

http://http://www.corriere.it/salute/nutrizione/09_gennaio_27/kebab_bomba_salute_elena_meli_2c05d136-ec69-11dd-be73-00144f02aabc.shtml

la fonte mi sembra credibile e cmq conferma ciò che penso sui kebab che nascono come funghi nelle città.

Come fai a quantificare i valori nutrizionali di un rotolo di carne di dubbia provenienza e senza sapere in che % ????

Sono andato a controllare da uno dei grandi marchi da cui si rifornisce il mio kebabbaro;) l'articolo probabilmente si riferisce ai kebab fatti da loro per quanto riguarda i kebab industriali la tendenza è "meno grassi meno calorie".

Ecco quì gli ingredienti e i valori nutrizionali di questo prodotto KEBAB 50% Vitello - 50% Tacchino
Ingredienti

Carne di Pollo 43%, Carne di Tacchino 43%, Acqua, sale, proteine isolate di soia, aromi naturali, mix spezie e piante aromatiche, lattosio, destrosio, fruttosio, saccarosio, stabilizzanti: E 451, E450, esaltatore di sapitdità E621, antiossidanti E301, E300, senape, sedano.

Informazioni nutrizionali medie per 100 grammi di prodotto crudo

Valore energetico 598 Kj (143 Kcal)

Proteine 18,3 g

Carboidrati 0,5 g

Grassi 7,8 g

Se lo conosci e puoi fidarti delle tabelle il discorso cambia, non volevo fare "terrorismo" psicologico, era solo per avvertire chi va che spesso le calorie sono molte di più e anche i grassi, se tutti i kebab fossero come quelli da te indicati sta sera saremmo tutti li a cenare:D

E ci credo! Quaisi quasi anche io stasera... :D cmq basterebbe comprarli dagli italiani e chiedere la provenienza, io ormai me lo sono fatto amico :D

tu si che sai come ci si comporta!!io mangio in makkina!!si risparmia pure..invece di andare nei fast food o in bar a piadine e tramezzini!!!