Sempre se disciolte in abbondante acqua...
Lo dico solo perchè ci sono persone che le polveri se le cacciano in bocca a cucchiaiate e poi mandano giù con un bicchier d'acqua...non è la stessa cosa perchè se lo stomaco si accorge che la soluzione è ipertonica si mette a digerire e addio parte del guadagno, viceversa se la soluzione è ipotonica (abbastanza diluita) non inizia la digestione e transita fino al tenue dove viene assorbita senza ritardi.

Quindi tu ti prepari il tuo bel shaker in palestra o te lo porti gia' fatto da casa? Se le proteine rimangono 4-5- ore in acqua o liquido nn si denaturizzano? Sarebbe meglio portarsi la "dose" in palestra e mescolarle seduta stante?

Io le preparo quando faccio la borsa per andare in palestra...stanno in soluzione 1 e mezza alla peggio...Però l'ottimo è come dici tu prepararle appena prima di berle...però io faccio più affidamento ai carboidrati nel post che alle pro...

Ottimo! Grazie Manakei ;)