curiosità sulla metabolica
 

nel passaggio da una metabolica ad una normale low carb che accortezze bisogna avere ?

cioè si passa da un pro - 40% - grassi - 60% con ricariche ad un pro - 40% - grassi - 30% - carbo - 30%


cosa bisogna evitare ? introducendo nuovamente la frutta il latte e tutti gli alimenti che prima si escludevano ?

lo chiedo in otticafutura, per capire in tempo cosa bisogna fare.

grazie a tutti :)

Se vuoi passare da una metabolica (quindi con ricarica) ad una zona non devi preoccuparti di niente, l'importante invece è stare attenti alla reintroduzione di alimenti nuovi: se non mangiavi mai latticini neanche in ricarica, allora devi reinserire lentamente prima lo yogurt poi formaggi e infine latte per esempio

grazien Spike ! :)

grana a quintali in casa ... ormai quando vedo le scorte andar sotto i due kg ho quasi una crisi d'astinenza ....

ieri ero fuori a pranzo inasspettatamente e per puro culo ho beccato un alimentare che stava tirando giù la serranda, meno male che mi ha venduto un tozzo di grana per sfanmarmi :D