mix anticatabolico
 

salve a tutti!vi seguo da poco ma devo fare i complimenti a tutti perche sto imparando molte cose correggendo convinzioni che mi portavo appresso da anni!;)premessa...sto attraversando un periodo stressante dovuto al lavoro,allenamento-alimentaz povera cho a rotazione,mantenendo sempre pro alte.cerco di fare almeno5pasti al di compreso pre-nanna.in queste condizioni tuttavia negli ultimi allenamenti mi sento spossato e proprio oggi nn sono riuscito nemmeno a fare il cardio!considerando h1,75 peso80kg e discretam definito,mi preoccupo che in queste condizioni il catabolismo possa prendere il sopravvento vanificando i miei risultati.avevo gia pensato di integrare da lunedi mattino multivit che gia prendo con glutammina 5gr e sentiti i vostri ultimi post anche nac300mg piu vit c3oo mg,lo stesso per il post wo con pro40gr e vitargo50gr,e sia pre che post wo 4gr di bcaa.ora passo la palla a voi...soprattutto ai piu esperti magari consigliando altri integratori?aggiungo ke i grassi buoni non mi mancanoe vi ringrazio anticipatamente!:)

ops scusate mi sa tanto che ho inviato 2volte la discussione...purtroppo sono poco pratico di pc

Con l'integrazione sei a posto direi!
Molto dipende da quello che mangi... se hai tolto i carbo da poco e sei stressato può esere questo il motivo del decadimento delle prestazioni, anche se ultimamente si legge di parecchia gente che ha avuto un calo in questo periodo che viene il sospetto che complice sia il cambio di stagione...

grazie manakei!nn e da me essere ruffiano ma approfitto per complimentarmi con te in quanto ritengo i tuoi interventi sempre molto edificanti...difatti le mie nozioni a riguardo del nac le devo proprio te e visto il periodo che sto trascorrendo non vedo momento migliore per inserirlo.proprio ora leggendo gli eccepienti presenti sia nell effervescente nac e sia nella vit c vi e bic di na etc,mi domando...posso effettuare con nac,vit c e gluta un unica soluzione?ed il tampone in questo caso per la gluta posso evitarlo?grazie ancora

La proporzione di 3:1 non si raggiunge però penso che tu possa tranquillamente omettere la brioschi e prendere tutto assieme con un bel bicchierone d'acqua (250ml) non essendoci interazioni. Grazie per i complimenti;)