richiesta di aiuto
 

ciao a tutti,sono un nuovo utente del forum e,visto che ho letto l articolo,peraltro molto competente,la ciclizzazione dei carboidrati,vorrei sapere se qualcuno ha provato questo approccio e come si è trovato.sono alto 173cm per 72 kg al 12% di massa grassa e vorrei tornare al 8%come ero prima che un infortunio mi impedisse di allenarmi per 4 mesi,grazie