fascia adiposa....
 

buon giorno a tutti vorrei una dieta che mi tiri via la fascia di adipo che rimane in zona fianchi sto usando creme sto faccendo addominali e anche bici mi servirebbe una dieta ?? O anche qlc cosa d'altro aiuto grazie.....

Purtroppo rimmarrai deluso in quanto il dimagrimento localizzato non esiste(o perlomeno è molto ridotto) per la dieta cerca prima di postare come mangi attualmente, quanto pesi, altezza, da quanto ti alleni e bf se la sai.........
Ps: se per "qualcosa d'altro" intendi l'integrazione, ti dico subito che non va fatta a caso, ma deve avere uno scopo ed un'utilizzo ben preciso :)

ok grazie della risposta e del aiuto... allora sono alto 185 per 85 kg e mi alleno da 1 anno...e poi la mia giornata e ....colazione spremuta yogurt meta mattina caffe con barretta mezzogiorno 100 gr pasta insalata con tonno metapom. un panino integrale con brasaola o barretta ai cereali con succo di frutta e cena carne con insalata o pesce....dimmi tu....grazie ciao

ciao daniele e benvenuto

brutte notizie, non esiste la pillola magica, se fai addominali non ti va via la pancia, ti devi impegnare serimente ed informarti per raggiungere i tuoi obiettivi

le buone notizie però ci sono: un metodo vincente per te esiste, ma non è sicuramente universale e su un'altra persona non è detto che funzioni (come i metodi degli altri non è detto che funzioneranno su di te). Una volta raggiunti i risultati ti accorgerai che è stato bello il percorso e la fatica che hai fatto per arrivare fin lì.

intanto leggi quì

http://www.fituncensored.com/forums/...-alimenti.html
http://www.fituncensored.com/forums/...dietetica.html
http://www.fituncensored.com/forums/...una-dieta.html

poi organizza una dieta sapendo che per perdere la pancia devi mangiare meno di quanto consumi...ma non troppo, solo un po' di meno (prova con il 20% in meno di calorie)

l'attività fisica è utile se non indispensabile per mantenere una buona composizione corporea (insomma è meglio non perdere sia grasso che muscolo...meglio perdere soprattutto il primo)

per qualsiasi dubbio siamo quà