Perdita di PESO continua
 

Sono magro di natura, al momento peso 66 kg e sono alto 175cm.

Invece, quando praticavo muay thai e un pò di pesi fino a 6 mesi fa, pesavo sui 70/71 kg.

Voi direte: "bè, è normale la perdita di peso"!
Non nè sono tanto convinto, perchè pesavo 65kg nel periodo in cui fumavo tra il 1999 e il 2003 (solo sigarette XD) e quindi avevo poco appetito.

Ma adesso, che sono 6 anni e più che non fumo, peso 1kg in + rispetto a quegli anni, e credetemi quando vi dico che mangio molto di più, o meglio, mangio i classici 150/180 gr di pasta al giorno, un secondo, frutta e verdura a volontà.

Non capisco proprio il motivo di ciò.

magari adesso mangi molto più pulito perciò le calorie che ingerisci sono tutte visibili: sembra di mangiare di più ma in realta si mangia di meno.

magari il tuo metabolismo è velocizzato dalle attività giornaliere

magari dormi di meno

magari, magari....tutte ipotesi, sta di fatto che se dimagrisci mangi meno di quanto consumi...la cosa da fare sarebbe prendere un diario e segnarsi tutto quello che si mangia in una settimana, notare se il peso varia, fare la somma delle calorie ed una media e tirare le conclusioni

-sul mangiare, ti dico che ogni tanto ci scappa qualche hamburger o hotdog con tanto di maionese e ketchup (ma parlo di 2-3 volte al mese);

-il metabolismo è abbastanza accellerato fin da quando avevo 8 anni;

-dormo in media tra le 7-8 ore a notte;

sarò sincero, sono molto pigro sul segnarmi ciò che mangio in una settimama o in mesefare i dovuti calcoli ecc ecc; XD però non nascondo che un pò di analasi le andrò a fare, almeno spero si faccia un pò di luce;

in ogni caso, grazie per il consiglio; ;)