Aiuto fianchi.. please
 

Ciao a tutti.. ho 27 anni, da 4 anni sono sposato e da allora ho preso un po di peso.. sono alto 1.80 e sono arrivato a pesare 108kg dopo una dieta studiata con una dottoressa sono arrivato a essere 92kg, il mio peso attuale.. non sto male, solo che ho un problema ai fianchi! non riesco a farli dimagrire.. ho fatto palestra per 3 mesi ma niente.. come potrei fare? Non ho pancia, non sono spropositato in nessuna parte del corpo, tranne che nei fianchi! Sapreste indicarmi qualche esercizio specifico? o magari qualche integratore? Ve ne sarei molto grato!!!

la colpa come si capisce dal post è tutta di tua moglie quindi per risolvere il problema devi....:D sto scherzando, benvenuto :)

comincia col scrivere qual'è stata fino ad adesso la tua alimentazione (con una dieta tipo) e quale la tua attività fisica (posta l'ultima scheda)

In 3 mesi di palestra cosa volevi raggiungere? eh, sono pochini!

Scusa se sono diretto, ma sei grasso :)
92 kg per 1,80 di altezza sono troppi, soprattutto perche' sembra che hai poca massa magra (la foto mostra solo la pancia.....).

Devi lavorare sempre sull'alimentazione e sull'allenamento (ma non solo per tre mesi....).

In questa sezione si parla di nutrizione, quindi posta il tuo regime alimentare, mentre in body building scrivi la tua scheda di allenamento.

Ciao :)

Io ti ho già risposto di là :rolleyes:...

Ciao Melo, e benvenuto!
:)
Concordo con Gundam: non devi guardare la tua immagine come se potessi "affettarti" e quindi togliere dove secondo te va tolto, ma considerare l'insieme. La parte laterale della pancia...è pancia! Con questo non voglio e non vogliamo demoralizzarti, perchè se da 108 se i sceso e anche tanto, quella è strada fatta!
;)
Ma soprattutto, se continui a perdere peso e a lavorare sodo in palestra, come ti hanno detto i ragazzi nei precedenti interventi, modificherai tutto!