Parere dieta
 

SALVE A TUTTI!

UMILMENTE POSTO UNA STUPIDA DOMANDA:

SONO I E 78M, E PESO 68KG... HO QUASI 19 ANNI

CREDO DI AVERE BISOGNO DI UN PO PIU DI MASSA... NON CICCIA MA MASSA... ATTUALMENTE STO ALLENANDO MOLTO BICIPITI, PETTORALI E TRICIPITI...

COME POSSO IMPOSTARE UNA DIETA di massa tenendo conto che non manggio ne parmigiano ne frutta(quella secca si)? COME MI REGOLO SE HO BiSOGNO DI UNA DIETA DI MASSA?

leggi quà

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Per piacere i titoli...
Evitiamo frasari da chat tipo: "ueeeeeeeeeeeeeeeee", "heeeeeellllllllllllllllppppppppppppppp", "oooooooooooooooooohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh", "aiutooooooooooooooooooooo" et similia poichè non servono a rendere più evidente la discussione, ma soltanto a far girare di molto le palle allo staff.
Anche l'utilizzo inutile delle maiuscole è fastidioso per la lettura.
Il regolamento, che evidentemente NON è stato letto o compreso parla chiaro.

Grazie.