FitUncensored Forum - aiuto post workout

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enzo	24-06-2009 05:21 PM

aiuto post workout

:confused:ragazzi potete consigliarmi cibi da mangiare subito dopo l allenamento...so ke servono proteine e carboidrati veloci...potete dirmi da quali alimenti li prendo?
ps: non prendo integratori....grazie 1000000:)

spike

24-06-2009 05:28 PM

riso, gallette, magretti ecc... e petto di pollo o albumi d'uovo

GundamRX91

25-06-2009 03:24 PM

pane bianco (IG=100), tonno al naturale

Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 06:33 PM.

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