Yogurt di soja si o no?
 

Ho sempre mangiato yogurt magro naturale a colazione ma da quando ho dovuto aumentare la quantità (da 125 a 250gr) ho notato che mi risulta quasi indigesto, un senso di pesantezza che dura quasi fino all'h di pranzo!
Stamattina l'ho sostituito con un ottimo yogurt naturale BIO alla soja e sto benissimo!
Volevo capire se i valori nutrizionali sono gli stessi e se posso davvero eliminare dalla mia alimentazione quello di origine animale!

Al di là dei valori ntrizionali che variano tantissimo da marca a marca ed anche tra yogurt sia di soja che di latte tra tipi diversi della stessa marca (per rispondere basta che guardi cosa dice l'etichetta;)), ogni tanto fa bene eliminare per due tre settimane una categoria di alimenti come latte e latticini ecc.

ad una ragazza io consiglierei quello di soja;)

soprattutto se abbinato all'avana va benissimo