Testosterone Ed Alimentazione
 

come fare per aumentare al massimo il livello di testo sterone con l'alimentazione? c'e chi dice con gli steroli, chi con i grassi saturi tipo il tuorlo, chi con la frutta secca.............e chi più ne ha più ne metta. ma come fare per farlo aumentare davvero?

In realtà non si aumenta il testosterone con la sola dieta, al massimo si può fare in modo che non manchino al tuo corpo i substrati per produrlo e poter raggiungere sempre i livelli stabiliti dalla tua genetica. Più strettamente legato alla dieta è il cortisolo, perchè ci interessa? Perchè al fine anabolico è il rapporto testosterone/cortisolo ad essere importante più che i livelli dei singoli ormoni.
Su questo argomento dovrebbero già esserci tread nel forum...