Salve
 

salve a breve ricomincerò dopo anni di stop ad andare in palestra,
la mia situazione attuale è di grande obesità...sono alto 190cm e peso 125kg
sono sempre stato robusto ma mai così grasso come negli ultimi anni...
prima di ricominciare volevo chiedre qualche consiglio sul tipo di allenamemto che dovrò fare e sull'alimetazione da avere...e se è consigliato usare qualche prodotto per favorire la diminuzione di massa grassa
grazie mille!

Bhe prima di tutto Benvenuto :D...cmq esistono prodotti che favoriscono la diminuzione di massa grassa tipo la caffeina,carnitina ecc... però ovviamente prima di tutto viene l'alimentazione che i più esperti ti posteranno

ps:ti consiglio di andarti a leggere il regolamento...giusto per sapere le regole del foro :)

ciao swatt e benvenuto...

come prima cosa aprirei un 3d in nutrizione per aggiustare la dieta, in secondo luogo penserei all'allenamento ed inserirei l'integrazione nel momento in cui tu dovessi arrrivare ad un punto di stallo (e ci arriverai) per ridarti una partenza

Benvenuto! Swatt!:D

grazie ragazzi, apro un 3d in nutrizione allora!
:D