Un Saluto A Tutti
 

Ciao a tutti,seguo da anni il forum ma mi sono iscritto solo da poco,sono un appassionato del mondo della ghisa ho collezionato un sacco di testi e mi intrufolo spesso nei vari siti e forum,pur allenandomi con costanza non posso definirmi soddisfatto anche perchè non ho mai seguito un programma prestabilito ho sempre cercato di seguire la mia strada, pur non avendo trovato quella giusta posso sicuramente dire di sapere quale non prendere più, riferito ai vari sistemi e metodi d'allenamento.ho sempre praticato sport da quando ero ragazzo vincendo anche qualche trofeo nelle varie sagre paesane:D(tennis,calcio,basket) poi sono passato alla corsa,bodybuilding e ora i miei allenamenti sono in stile pl ma non avendo un power rack non faccio squat,quindi il mio pane quotidiano e stacco e panca,in attesa di decidere se andare in palestra o comprare un power rack non ho aperto ancora un diario(qui c'è bisogno prima di dare una sistemata alla vita in generale,lavoro,salute,ecc.).
P.s. non sono seguito da nessuno ho inserito un paio di video nella sezione allenamento se qualcuno avesse tempo per dare un'occhiata ve ne sarei grato:).Ciao

Ciao e benvenuto:):) un rack è indispensabile se vuoi allenarti a casa e stare in sicurezza, oltre che a poter fare squat che è importantissimo soprattutto se pratichi PL;)

CIAO SHADE,MI INCARTO SPESSO NEL TUO DIARIO,COMPLIMENTI PER I TUOI PROGRESSI E SOPRATTUTTO PER I TUOI VIDEO da premio oscar come miglior regia,soprattutto gli ultimi in posizione alta.

Benvenuto!

piacere mio,doc:)

benvenuto :)

benvenuto su fu

Spike E Trokji,
Onorato Del Vostro Saluto

benvenuto indio :)

Benvenuto :)

Grazie per l'accoglienza liborio.
zac spero che anche questa volta tu possa dare un'occhiata al mio video.ciao e grazie ancora

Benvenuto:)

GRAZIE :)

Benvenuto!

Grazie:)