Ciao a tutti!
 

Ciao a tutti! Mi presento.

Mi chiamo Fabio e sto scoprendo il mondo del fitness in modo un pò piu' serio.
Principalmente mi interessa avere un pò di info sull'alimentazione pre e post work out e nei giorni senza palestra.
Ho 30 anni, alto 195 e peso 96, vorrei perdere un pò di peso e mettere su qualche muscolo.
Faccio una volta a settimana anche tennis, basket e calcio quindi finora sono andato in palestra solo 2 volte la settimana (proverò ad andarci 3 volte da Lunedi).

Ho aperto un 3d dal titolo Mangiare correttamente, spero qualcuno mi dia qualche suggerimento anche se immagino ci siano state tante discussioni sullo stesso argomento!.

Grazie a tutti

Benvenuto!

Ciao e benvenuto.