Ciao!

[Daniele1970]

Salve a tutti!
Sono un (vecchio, 49 anni....) appassionato di "allenamento con i pesi". Non scrivo Body Building perché non lo amo particolarmente, mentre sono sempre più stato affine a quello che ora chiamano Powerbuilding, oltre che affascinato dal Powerlifting. Iniziai ai tempi d'oro, sedicenne, per smettere "temporaneamente" nel periodo che precedeva il matrimonio, per motivi di tempo (ristrutturai casa per conto mio). Avevo 35 anni....... Quel "temporaneamente"è un filo ironico, perché poi ho ripreso a 45 anni! Vabbè, meglio tardi che mai....
Sono di taglia mediopiccola, tendenzialmente magro: alto 174cm, se non mi allenassi con i sovraccarichi sarei sui 67-68 Kg. Oggi, dopo 4 anni che ho ripreso sono sui 75Kg.
Ho sempre avuto una certa predisposizione a sviluppare una buona ipertrofia, e molta forza pura. Ho toccato i 197.5Kg di Squat, ed i 140 di panca. Stacchi li ho sempre allenati di meno, e me ne pento. Li ho ripresi meglio in questa mia seconda "giovinezza". Attualmente sto sui 180/190 di squat, 180/190 di stacco, 130/135 di panca. Dipende se mi trovo nel picco o meno. Ne sono soddisfatto.
Tendo a NON ingrassare, anzi faccio fatica a prendere peso. Ma se lo prendo grazie ad allenamento ed ipercalorica, non accumulo comunque troppo grasso; diciamo che sono fortunato.
Prendo integratori (Avena, Proteine........ogni tanto un po' di Creatina), e mi vanto di essere Natural. Mi piace sfidarmi, non sfidare gli altri...

Mi sono iscritto quasi per caso. Lo so, non è una gran motivazione, ma questo è!
Seguo volentieri il Project Invictus, ma sono aperto a leggere di tutto. Basta che non siano leggende metropolitane......

A presto

[orange]

Ciao

[milo]

Ciao Daniele, benvenuto.

[spike]

Benvenuto