Non vera presentazione...ma novità...
 

Ciao ragazzi, questa non è proprio una presentazione, erchè non sono nuovo del forum, anzi leggo sempre ed ho scritto molto.

In ogni caso sto attraversando un brutto periodo a causa di problemi alla schiena non risolti ( lombalgia praticamente costante da 8 mesi ormai ) e che forse solo adesso grazie all' ultimo medico a cui mi sono affidato, che dovrebbe aver individuato il problema che sta alla base, spero di riuscire a risolvere definitivamente.
Nonostane ciò sto continuando ad allenarmi, facendo quel che riesco, chiaramente non posso fare stacchi e squat e non riesco a sollevare grandi carichi nelgi esercizi che vanno a sllecitare la bassa schena con dei piegamenti.

In ogni caso, dal 15 giugno iniziamente per 6 mesi mi trasferirò a Losanna in Svizzera per lavoro ed ero curioso di sapere se qualcuno di voi conosce delle buone palestre che abbiano tutto il necessario per spigere forte ( infortunio permettendo ) in quella città.

Inoltre ero curioso di sapere quali fossero le regolamentezioni in materia di integratori nello stato transalpino.

Ciao Tem! Spero vivamente che il tuo problema si risolva completamente...alla peggio nnon vuoi trovare a Losanno un luminare?!?!? In Svizzera non so ma a Parigi è difficilissimo trovare una palestra con i pesi liberi, solo macchine (meno disordine e meno beghe per i gestori)! Ti faccio un doppio in bocca al lupo rotante per schiena e lavoro oltralpe!

Portami con te :D :p


Dai, vedrai che con qualche allenamento mirato sicuramente riuscirai a lasciarti il problema alle spalle!
Stai seguendo qualche scheda ora?

Auguri per il nuovo lavoro e per il trasferimento ;)

Ciao Manakei!!
Tu tutto bene?

Alla fine ora sono in cura da Valgimigli e l' ho trovato molto competente ed interessato a risolvere il problema!

Speriamo riesca a risolvere il tutto!

Grazie per gli auguri e per l' incoraggiamento..
Ora sto seguendo una scheda basata su 4x6 - 4x8 - 3x12 per i muscoli grandi e 4x8 - 3x12 per quelli piccoli.

Tutte le mattine allungamenti per addominali, schiena ed inguine ed addome a mattine altrnate.

Dai! Il Valgimigli è bravo e molto umano!!! Praticamente tutti miei parenti si sono rivolti a lui per problemi vari di tipo pusturale o alimentare, la settimana scorsa ho portato da lui mia figlia per i test sull'intolleranza (non ne ha nessuna fortunatamente)...
A me è scoppiata oggi l'influenza:D mi riposerò un poco!!!;)

Una scheda basata su 4x6 - 4x8 - 3x12 per i muscoli grandi e 4x8 - 3x12 per quelli piccoli.

Tutte le mattine allungamenti per addominali, schiena ed inguine ed addome a mattine altrnate.