distensioni sopra la testa
 

ciao,
mi interessa perfezionare l'esecuzione delle distensioni sopra la testa, quelle che tempo fa facevano parte delle alzate di gara della pesistica.
qualcuno conosce qualche bel link dove trovare materiale? magari anche video delle esecuzioni di gara..... ciao!

il press è stato eliminato dalle competizioni per la sua elevata pericolosità.

xchè nn ti specializzi nel military press oppure nel push press semplice?

bel video, grazie...

secondo me, se non si esagera, il press non è dannoso... e ti permette di adottare una presa più stretta mantenendo gomiti e polsi in asse, cosa impossibile eseguendo il military press...
ripeto che non bisogna fare un press esagerato al fine di alzare più carico..cosa che avveniva nelle competizioni.. per questo a mio avviso è stato eliminato....