Smolov E Ciclo Russo
Ciao A Tutti,
Qualcuno Può Postarmi Un Esempio Di Routine Smolov E Di Ciclo Russo? Grazie |
search "ciclo russo" e poi "smolov" e volilà;)
http://www.fituncensored.com/forums/...sso-2-0-a.html http://www.fituncensored.com/forums/...-reloaded.html occhio anche alla formattazione |
avevo fatto un search..ma per lo smolov avendo visto squat pensavo si riferisse solo a quel particolare esercizio
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si ma mi pare ne esistano un paio di versioni anche per squat e panca e pure una semplificata sempre per lo squat
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e di ciclo russo ce n è anche uno in cui lo squat si fa 3volte a settimana perchè è progettato apposta per lo squat
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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