Vorrei gareggiare...chi mi consiglia???

[Hulkino90]

Ciao ragazzi!!!! sono nuovo e volevo presentarmi...
Allora mi chiamo danny, ho 17 anni e sono di Torino...
Vado in palestra da circa 3 anni, sono alto 1,66 e peso 66 kg...Sono arrivato a tirar su in panca piana 104 kg facendo 4 ripetizioni...di massimale ora ho + di 120 kg...
Che ne dite, potrei partecipare a qualke gara di panca piana? se si, sapete consigliarmi a chi rivolgermi??? GRAZIEEEEEE

[chaba]

17 anni + di 100 kg di panca?!?!!?

[Devilman]

Originariamente inviato da chaba

17 anni + di 100 kg di panca?!?!!?

Più di 120 e lui pesa 66 kg...roba da nazionali.

Difatti gli ho detto di contattare Ado.

[Hulkino90]

nn si possono mandare i messaggi ad Ado!!! come faccio???

[Devilman]

Originariamente inviato da Hulkino90

nn si possono mandare i messaggi ad Ado!!! come faccio???

Mandagli una mail,in ogni caso a breve leggerà il 3D.

[-BiggerThanYou-]

Cazzo che invidia O_O

[ado gruzza]

grazie davilman per la consegna diretta:-) oramai mi sono specializzato in junior!

Innanzi tutto, i carichi sembrano ottimi davvero ma è ovvio che vanno contestualizzati tecnicamente.
Quello che mi intriga di più è la data di nascita. Cioè un 17enne che HA VOGLIA DI GAREGGIARE per me vale molto più di un adulto che fa 180 raw di panca piana.
Adesso ho poco tempo, intanto dimmi più o meno come ti alleni e quanto muovi di squat e stacco da terra (indicativamente). adogruzza@libero.it

[Matty]

Originariamente inviato da ado gruzza

grazie davilman per la consegna diretta:-) oramai mi sono specializzato in junior!

Innanzi tutto, i carichi sembrano ottimi davvero ma è ovvio che vanno contestualizzati tecnicamente.
Quello che mi intriga di più è la data di nascita. Cioè un 17enne che HA VOGLIA DI GAREGGIARE per me vale molto più di un adulto che fa 180 raw di panca piana.
Adesso ho poco tempo, intanto dimmi più o meno come ti alleni e quanto muovi di squat e stacco da terra (indicativamente). adogruzza@libero.it

Diciamo che la tecnica non è sopraffina, ma è davvero una bomba

[Baiolo Karonte]

è un tuo amico?

[dert]

a quanto pare sì

http://www.fituncensored.com/forums/...html#post17326

[Hulkino90]

Originariamente inviato da ado gruzza

grazie davilman per la consegna diretta:-) oramai mi sono specializzato in junior!

Innanzi tutto, i carichi sembrano ottimi davvero ma è ovvio che vanno contestualizzati tecnicamente.
Quello che mi intriga di più è la data di nascita. Cioè un 17enne che HA VOGLIA DI GAREGGIARE per me vale molto più di un adulto che fa 180 raw di panca piana.
Adesso ho poco tempo, intanto dimmi più o meno come ti alleni e quanto muovi di squat e stacco da terra (indicativamente). adogruzza@libero.it

Allora io mi alleno 3 volte a settimana, facendo 2 gruppi al giorno. Seguo un allenamento x la massa facendo di ogni esercizio il piramidale variando da 3 o 4 serie. Se devo essere sincero, nn ho mai provato a fare gli stacchi... ho paura di farmi male alla schiena...invece di squat sono migliorato ultimamente e faccio 8 ripetizioni con 100 kg...
tutto qui...
Un saluto...GRAZIE! ciao

[Hulkino90]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

è un tuo amico?

Si, io e matty siamo amci, ci alleniamo nella stessa palestra ed è lui che mi ha consigliato questo forum... Anche matty sta mettendo su proprio un bel fisico!!! Grande matty continua così!!!! ciaoooo

[ado gruzza]

ti ho risposto via mail.