Impressionante.
... comunque nel mio piccolo non ho la sensazione di fare rinunce per l' allenamento, è quello che mi piace fare.

Allenamenti degli allievi
https://sites.google.com/site/sicili...alimenasiparte

World single lift event WDFPF 2012 Autun Francia
http://www.youtube.com/watch?v=5kOJyh4ZRME

Allenamenti squat e stacco luglio 12
https://www.youtube.com/watch?featur...&v=7WTLvIcWiwI

Complimenti, dei gran carichi!
(fatti anche con una certa disinvoltura)

Grazie Doc!! Quando ci vieni a trovare quaggiù in Sicilia?

squat e stacco.. allenamento di squadra del 9 agosto 2012
ALLENAMENTO PIANA DEGLI ALBANESI 7 AGOSTO 2012 - YouTube

Io sarei felice di allenarmi con voi ("se vuoi diventare forte stai con gente forte"), mentre io mi alleno da solo (e infatti sono un seghino :D), però tra la famiglia, il lavoro etc faccio fatica a organizzarmi per fare le tre o quattro garette a cui partecipo in un anno.

Bellissimo l' esordio "agosto ferie? no... Squat e Stacco", in questo sono dei vostri; niente ferie e allenamenti non stop... :)

Campionati europei single lift WDFPF Lausanne 2012
Francesco Lo Porto 1° classificato cat. -82,5 kg
Europei single lift WDFPF 2012 Lausanne - YouTube

Ciao Huge, volevo chiederti quali erano i carichi dei tre squat del video?

190 - 205 - 212.5 kg