Squat senza mani
 

300kg squat no hands Mikhail Koklyaev - YouTube

Cos'ha al posto del trapezio?

Sembra scarico un bilanciere da 300kg su di lui.

eheh ma penso che solo quel tizio è in grado di fare una cosa simile...
grande misha!

Senza parole

non è l'unico che fa kg assurdi senza mani:

Max Aita BW credo tra 90 e 100

550 lb no, no, no squat. No belt, no wraps, and NO HANDS! - YouTube

io lo farei solo con un rack cosi è da pazzi
pensate una palestra normale con gente sotto di voi che fanno gli addominali .... vi scivola il bilanciere e boooom
meno iscritti in palestra :D

hahaha ma se uno si mette a fare addominali sotto un pò se la cerca!:D

chi fa WL è talmente abituato a lasciar cadere il peso che non usa mai spotter o protezioni, manco allo squat...

nella mia palestra c'è poco spazio e la gente non ha spazio per fare gli addominali a terra e allora te li ritrovi sotto, fino ad un certo peso non ho problemi dopo un po' mi sento responsabile per loro :D
ma molti si fidano di me :D
chi fa wl nelle varie girate si lo lancia proprio il bilanciere :)
nella mia palestra non so cosa ti direbbero ... già fanno storie se fai sbattere un po' le piastre a terra facendo gli stacchi :(

Guardate questo nel riscaldamento le tiene semi vicine solo perchè è troppo leggero, appena i carichi diventano un po più seri va totalmente senza

SuperTraining.TV: Sam Byrd Squats 635 with NO HANDS in The Cage | Arnold Classic Expo 2012 - YouTube