Stacco: differenze PL e WL

KenShiraw · **Stacco: differenze PL e WL -** 23-02-2016, 01:44 AM

Il titolo è un po' fuorviante, il dubbio che ultimamente mi sono posto è:"quali sono le differenze in uno stacco PL e nella tirata/stacco( movimento fino al ginocchio circa) del WL durante il clean?"
A volte guardando qualche video su yt sembra quasi che i secondi facciano molto meno fatica e il gesto tecnico dà l'idea di essere più efficace.
Ovviamente i carichi sono diversi ma si parla comunque di bilancieri con spesso piu di 180/200kg.
aspetto vostre risposte

orange · 23-02-2016, 01:57 AM

Premetto che non ho mai fatto alzate da WL, quindi...
Immagino che a parità di % di carico rispetto al massimale potrebbero salire ambedue alla stessa velocità.
Un PL però non ha necessità a salire veloce, anzi probabilmente una salita troppo veloce potrebbe anche essere controproducente (per ciò che sta facendo).

cicciodila · 23-02-2016, 11:36 AM

Aggiungo a quanto detto da orange anche il fatto che nel PL non si ricerca una schiena iperestesa. Posizione neutra o addirittura una posizione leggermente cifotica, credo sia dovuto al fatto che nel WL è importante avere una seconda parte veloce, pagando lo scotto di partire più lenti.
Nel PL invece si ricerca la massima velocità iniziale.

milo · 23-02-2016, 06:04 PM

Quote:

Originariamente inviato da KenShiraw

A volte guardando qualche video su yt sembra quasi che i secondi facciano molto meno fatica e il gesto tecnico dà l'idea di essere più efficace

Questo perché i sollevatori di peso olimpico stanno usando un carico, nella girata, di circa il 60% di quanto sarebbero in grado di staccare.

E' come quando tu stacchi 80 kg rispetto al tuo massimale di 130, sono convinto che fai molta meno fatica.

IlPrincipebrutto · 24-02-2016, 10:49 PM

La differenza piu' grande e' che nel WL e' possibile vedere tirate che non sono perpendicolari al terreno (la famosa 'traiettoria ad S' sulla quale periodicamente si scatenano guerre di religione), mentre nel PL e' un evento davvero eccezionalmente raro.

Inoltre, in molti casi la presa da WL e' piu' larga, e questo ha la sua influenza (parlo dello slancio, perche' per lo strappo e' evidente).

Buona serata.

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KenShiraw UncensoredMember Messaggi: 142 Data registrazione: Jun 2015	Stacco: differenze PL e WL - 23-02-2016, 01:44 AM Stacco: differenze PL e WL Il titolo è un po' fuorviante, il dubbio che ultimamente mi sono posto è:"quali sono le differenze in uno stacco PL e nella tirata/stacco( movimento fino al ginocchio circa) del WL durante il clean?" A volte guardando qualche video su yt sembra quasi che i secondi facciano molto meno fatica e il gesto tecnico dà l'idea di essere più efficace. Ovviamente i carichi sono diversi ma si parla comunque di bilancieri con spesso piu di 180/200kg. aspetto vostre risposte

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	23-02-2016, 01:57 AM Premetto che non ho mai fatto alzate da WL, quindi... Immagino che a parità di % di carico rispetto al massimale potrebbero salire ambedue alla stessa velocità. Un PL però non ha necessità a salire veloce, anzi probabilmente una salita troppo veloce potrebbe anche essere controproducente (per ciò che sta facendo).

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cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	23-02-2016, 11:36 AM Aggiungo a quanto detto da orange anche il fatto che nel PL non si ricerca una schiena iperestesa. Posizione neutra o addirittura una posizione leggermente cifotica, credo sia dovuto al fatto che nel WL è importante avere una seconda parte veloce, pagando lo scotto di partire più lenti. Nel PL invece si ricerca la massima velocità iniziale.

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IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,875 Data registrazione: Sep 2009	24-02-2016, 10:49 PM La differenza piu' grande e' che nel WL e' possibile vedere tirate che non sono perpendicolari al terreno (la famosa 'traiettoria ad S' sulla quale periodicamente si scatenano guerre di religione), mentre nel PL e' un evento davvero eccezionalmente raro. Inoltre, in molti casi la presa da WL e' piu' larga, e questo ha la sua influenza (parlo dello slancio, perche' per lo strappo e' evidente). Buona serata.