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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto cị che riguarda la pura forza.
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(#121)
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UncensoredMember
Messaggi: 130
Data registrazione: Sep 2008
Età: 49
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panca piana 115 kg x 6 ripetizioni 3-2 -
14-10-2008, 01:43 PM
ragazzi non ho potuto filmare la panca piana che come da programma l'ho esequita con 115 kg x 6 ripetizioni con fase negativa 3 sec. e positiva 2 sec. mercoledi pero filmero lo squat con 145 kg x 6 ripetizioni con fase negativa 3 sec. e positiva 2 sec. |
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