Vægtløftning
 

Alcune chicche del weightlifting bulgaro (e non solo):

Lo strappo di Vanev (77 kg bw): velocità allo stato puro!
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Squat frontale di Ivanov (56 kg bw) sotto lo sguardo di Abdajev:
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Ancora Vanev: la cattiveria nel clean & jerk!
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Mutlu impegnato in una seduta completa in puro stile bulgaro (snatch, clean &jerk, front squat):
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Aranda (77 kg bw), back squat da brivido (guarda almeno al 3’30”):
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Ma Aranda dove cavolo poggia il bil :eek: cavolo, lo ha proprio sul collo, mi fa male solo a guardarlo............. anche se PAGHEREI oro per avere uno squat così.................

oppure come questi atleti cinesi, VOGLIO FARE SQUAT COsì :D:D

YouTube - Chinese Lifters at the 2008 Arnold

movimento favoloso..

dei cinesi riesco a capire un po' la dinamica del movimento dato anche dalla posizione molto elevata del bilanciere (che poggia sui trapezzi)
ma lo squat di aranda e ivanov non riesco proprio a concepirli O_O
stance stretta, piedi a ore 11-05, bilanciere non si sà dove, esecuzione perfetta!! :O**** veloce ed esplosiva

Lo squat di aranda a me invece non piace molto :confused: (ma farei volentieri cambio comunque, con i kg che fa :D). Mi piace quello dei cinesi, anche se tendono a fare un sittingback scarso! Più che altro vorrei avere la loro flessibilità/elasticità a livello lombare.

la penso anche io cosi
uno squat con stance cosi stretta a lungo andare potrebbe dare problemi al ginocchio e i suoi legamenti

Oltre alla tecnica che evidentemente per lui e' molto adatta, sorprende la facilità con cui tira su quei carichi :eek:

Quello che mi chiedo e che differenza c'è in senso di forza-prestazione-sicurezza e attivazione tra tenere il bil così alto (diciamo come gli atleti cinesi) oppure più basso il stile PL...

credo sia dovuto comunque al tipo di gesto atletico che fanno nel loro sport, diverso da quello dei PL

Per chi fa sollevamento pesi, lo squat high-bar (sbarra sui trapezi) ha un transfer maggiore rispetto a quello low-bar (sbarra sopra le scapole).
La posizione della sbarra impone una schiena piu' dritta, e nella risalita i quadricipiti lavorano di piu' di quello che farebbero in un low-bar squat.


Buona giornata.