Allenamento a corpo libero
 

Propongo il video di un ragazzo che si allena a corpo libero, e non solo, che ritengo possa essere da stimolo per molti che sono interessati a questo tipo di allenamento.

I miei allenamenti e obiettivi - YouTube

roll out monobraccio :eek:

Cmq ero arrivato quasi entusiasta fino a 9e42, poi ho smesso.

Tutto sommato mi piacerebbe provare a far qualcosa del genere. Son sempre più convinto che bisogna alleggerirsi però.

Si in effetti il video è lungo, però ci sono tanti esercizi da cui prendere spunto. Io penso che ne proverò diversi in funzione dell'arrampicata e, in generale, per variare gli esercizi a corpo libero che faccio normalmente.

:cool: