si ma ragazzi questo è scemo e poco furbo.

va a sbandierare che si allena da 20 anni e facendo qua e la qualche ciclo di testo ottenendo quei risultari pessimi.

almeno doveva dire che si allenava da 8 mesi senza neanche la creatina:D

Ah gesù, mi sta tempestando di video di risposta :D Il bello è che sul mio PR di front squat ci ha messo proprio il primo video postato come risposta... mah. rifiutato in pieno. Mi sta contestando le trazioni, non gli passa proprio! :D

yahi digli che ti alleni da 2 anni senza aver preso integratori e mangiando sempre mc donalds.vedi come ci rimane di merda:D

eccolo :D

YouTube - Chin up on square bar

andate sul tubo altrimenti non leggete :p

Fermi tutti, questo è un commento di risposta che il nostro amico ha scritto a Yashi:

"bravo.discreto lavoro.sono quello al quale hai scritto che dopo 20 anni d'allenamenti potrei esser meglio.beh sappi che se t'alleni da 7 anni sei un pò scarsino..io a soli 19 anni con appena 3 anni di anzianità d'allenamento alle spalle mi sparavo 156 kg di panca piana x 6 reps,190 kg di squat x 10,150 kg di lat machune x 8,500 kg di pressa x 6.poi una malattia m'ha tenuto lontano dagli allenamenti per 5 anni perdendo tutto quanto avevo raggiunto.ti farò vedere le foto!!! "

Una malattia mentale probabilmente!

:D:D

La gente non è normale...

devil,fermati.secondo te uno che fa alzate laterali con l'ausilio di in ventilatore non fa 156 kg di panca piana?:D

questo è un classico fuori di testa:D

e questo invece? sarà suo compagno di merende.

YouTube - 210 kg panca piana con un peso personale di 98 kg per 190 cm di altezza! nome da palestra bagnino 44 anni

che bordello che ho creato dai non trattatelo male è un mito ahahahahahah
ragazzi quando mi sarò ripreso la mascella dal ridere scriverò un commento ''serio'' x ora mi godo in vostri messaggi! complimenti ai 210 kili di panca eseguiti in modo perfetto infatti i risultati si vedono

Grazie devilman, me l'ero persa! :D Non ho più le notifiche sulla pagina...

Dato che è la mia di pagina, rispondo quel che mi pare ;) ergo:

"Fornisci qualche prova per cortesia... perché se quei numeri buttati così non vogliono dire niente. Potrebbero essere quarti di squat (li facevo anch'io a 20 anni serie da 10 con 190, peccato fossero inutili) o panche a rimbalzo con il culo alto una spanna dalla panca. Spero che "la malattia" non sia connessa all'uso farmaceutico che hai ammesso in giovinezza. "

ma 8.500 kg di pressa ??? :D
lo potevano mettere tra i supereroi marvel piu forte di capitan america :p

No great, ci ho messo anch'io un pò per tradurre dal suo idioma, ma intendeva (suppongo):

• Panca 6x156Kg
• Squat 10x190Kg
• Lat machUne 150Kg
• Pressa 6x500Kg

Poi LA Malattia...
YouTube - Maccio Capatonda - La febbra 2

beh allora sono numeri diversi sopratutto se ci si aiuta pure

Basta bisogna farlo venire su FU. Sai che figata.

ahah come gli rode il commento che hai fatto:D