cmq ottimo squat:D...
spezzo una lancia a favore del tipo, che essendo anche io brevettato alla fif, durante i corsi non si è mai parlato di allenamenti di forza con quello schema, solo i classici destinati al fitness:D per questo (o almeno credo) non riusciva a capire il tuo allenamento;)

Ma sì, per quello sì...però mi spara contro perché lo malgiudico, e poi posta solo roba tipo squat su una gamba :)

Che poi da quando in qua si indica ripetizioni x serie invece di serie x ripetizioni?

i miei video guardali bene,ne ho molti sull'allenamento!



yashiro guarda soprattutto bene le alzate laterali con il ventilatore:D

Il clip cult! :D Io l'ho anche cercato qualcosa di serio, ma tra gli squat ha solo "finocchierie" a corpo libero, con una gamba o con un manico... tutti video didattici, mi vien in mente il detto "chi non ha talento insegna"... :p

Dai ragazzi, assaltiamogli il canale Youtube come dei Lanzichenecchi ed infamiamolo di brutto!:D

ahah i lanzichenetti sono quelli dei promessi sposi:confused: :D

ma facciamolo iscrivere qua su FU e gli facciamo aprire un diario a lui e uno alla sua morosa.

mammamia mammamia ho visto i video dello squat su una gamba..... meglio non commentare vààààà....

:D ha la voce di toni capuozzo? :D

la cosa piu' triste non so se è vederlo posare come se fosse un armadio dopo che dice di essersi sparato una fiala di testoviron a settimana( magari da 250 a r.p.) o vedere la ragazza a pecorina...

secondo me le cose sono 2 :

o in 20 anni non ha capito ancora 1 c***o di questo sport o è talemnte co*****ne che i recettori degli androgeni lo hanno abbandonato per la vergogna

Finalmente ha messo un suo video dove fa squat:D:D:D:D
(Attenzione non è un box come potrebbe sembrare data la panca che ha sotto, ma proprio uno squat come dice lui, la panca la usa come protezione per capire fin dove scendere, dato che nemmeno la tocca)

127kg di DILDO SQUAT, senza nemmeno sfiorare il parallelo con carichi sub massimali come li definisce lui:D:D:D:D:D:D:D:D, ma non basta, chicca delle chicche:D:D:D nel finale il goodmorning alla MAZZINGA su una gamba uhahahahahahahahahahahahahahaah:D:D:D:D:D:D:D:D:D: D:D:D

Incominciate a guardare dal minuto 1:38

YouTube - killer home legs workout!!

Pensavo di prendere un pò di doping anche io ma se questo è l' effetto sullo Squat forse è meglio di no! :D:D:D

Il guaio è che all'occhio del profano salta questa immagine, e pensa "cazz questo usa IL DOPING ed è così... quindi lo fa per ottenere quel fisico - ergo - tutti quelli dalla sua condizione in su sono bombati!" e si aggiunge fango sulla categoria...ahinoi...

ma poi quanto ha detto..30 anni che si allena ad alto livello?:confused:

"Dopo 20 anni di allenamenti natural ritorno ad assumere..." il che vuol dire che si bombava a 18 anni... complimenti!

Magari può essere socialmente utile...la gente vedendolo così cogli_ne non si bomba!:D