ahahhaha

"facciamo complementari dai , complementari finocchi " [cit.]

Si ma più stretto ancora non l' avevate trovato?, poveretto.

Come fa a squattare sotto il parallelo se non riesce neanche a respirare.

Il problema non si pone, dato che non ci è entrato :D Il corpetto è il mio, doveva prendersi anche lui un 40 ma almeno così sa che non è la taglia per lui ;)

che poi non è semplice mettere un corpetto a uno che non sa che movimenti deve fare per agevolarti.l'anno scorso da solo mi sono messo un 38,con una gran dose di bestemmie,ma è salito

Senza dubbio, quando ho tentato di mettere da solo il mio primo corpetto (e non ne avevo mai visto uno prima) mi veniva da piangere.

haha! il bello è che ero anche aiutato da due esperti, che scarso :D

per fortuna che yashi mi ha fatto provare il suo 40, altrimenti mi sare preso una bella rogna, sai che fiumi di bestemmie ad ogni allenamento?!!! :D

Mondo preparati, nuovo raduno RageLift all'orizzonte.....

atto terzo alla Drew's Gym !!!

Raduno RafeLift alla Drew's Gym - atto terzo - 14-07-2012
I RageLifter's si radunano nuovamente, per allenarsi, migliorarsi ma soprattutto divertirsi!



RageLift - Più chiacchiere e meno riscaldamento - YouTube

RageLift - Squat secondo i RageLifter's - 1 - YouTube

RageLift - Squat secondo i RageLifter's - 2 - YouTube

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RageLift - spinning front squat - YouTube

"Bigger, faster, frocer!" Hahaha mi sono schiantato! :D

ma quando fate questi raduni fate test di massimali e tutto?
se no potreste allenarvi cosi per modo di dire e tra una ripetizione e un'altra un boccale di birra e qualche pizza al trancio :D

per il logo della squadra ci starebbero bene due boccali incrociati tipo come a fare un brindisi e sotto qualche peso o un bilanciere :D

o una banana...:rolleyes::D

hahaha sembrerebbe, ma in realtà ci alleniamo normalmente a seconda del programma che ogniuno segue, ci diamo una mano nel montaggio delle piastre ecc, solo che la presenza degli altri ti da una sicurezza in più per osare quello che da solo non faresti, ad esempio io che dopo essermi allenato normalmente ho voluto provare le fasce nuove con un carico massimale, cosa che senza tre persone attorno a farmi da spotter non mi sarei nemmeno sognato di fare....

siamo distanti dalle gare, possiamo ancora permetterci qualche scatto di follia! :D:D:D

eh si i test massimali con uno spotter mettono più sicurezza.
poi se si prova anche l'attrezzatura tipo corpetto o maglia servono sempre uno o due persone :D
ma hai provato la panca o lo squat?
per il logo lo usate o no il leone che è il simbolo del veneto? :)

si,questa mi è uscita bene:D

In questo periodo bisogna fare legna, e i RageLifters prendono questo consiglio alla lettera!

Bisogna fare legna - YouTube



ecco il corretto uso della leva di carico Power Gear!

Corretto utilizzo della leva di carico - YouTube


I RageLifters hanno scoperto un antico segreto: le tortillas hanno un potere fortemente anabolico sulle gambe !

TLE - Tortilla Leg Extension - YouTube