la sua trasformazione
 

Bravo, beato lui!
Son convinto che ci arriverò pure io! :) SI!

sento un po di ironia...!se è cosi... scommetto ke alla fine il tuo bodybuilder preferito magari è un colosso da 140 kg

Non cè nessuna ironia!
Penso che anch'IO in 4 anni, se continuo ad allenarmi e a nutrirmi come sto facendo in questo periodo, cioè bene, potrò arrivare a quel fisico lì.

Modelli da 140kg non sono i miei preferiti ;)

:eek: beh... almeno ci ha messo 4 anni e +....non è il solito fenomeno dei 6mesi-1 anno di palestra senza alimentazione :D
io credo di non riuscire mai ad arrivare a quel livello di massa e definizione in 5 anni:(

si poi è tutto natural, certo..

mhà!!! secondo me all' inizio poteva anche essere natural...
però dai, nell' ultimo pezzo del video è evidente che ha "integrato" con un pò di steroidi:D:D

loooooooooool :p
mi sembra che effect non abbia colto la trasformazione :p

le fasi finali scordatele .. l'hai vista la spalla no ???
e gli altri muscoli ... te impegnati e mangia bene e poi vedrai ... se sei dotato geneticamente avrai un buon fisico ma mai con forme esagerate
credo che poi non sia tanto alto perche con quel peso e a quel fisico ...

a parte tutto, adesso ha un gran bel fisico. asciutto e per niente esagerato come masse...

ah quello sicuro

si in effetti nelle ultime foto la spalla è un qualcosa di esagerato